三伏天,南瓜和此物搭配,健脾化溼,清熱解暑,還可以滋潤皮膚喲
2023-05-20 19:01 admin
.三伏天,南瓜和此物一起喫,健脾化溼、清熱解暑,還可以滋潤皮膚,美容養顏
三伏天,天氣炎熱,很多人的食欲不怎么好,另外人體的水分流失的多,經常感到口渴難捱。這個時候,來一份湯飲,不但可以解渴,還可以給人體補充水分。
夏天到了,南瓜和綠豆在一起搭配煮湯,對你好處多喲。
首先可以清熱降暑,南瓜味甘,性微溫,綠豆味甘,性寒,兩者搭配,可以緩解伏天裏的炎熱,還可以緩解人體內的燥火,清熱降火。解暑,除煩止渴。祛暑氣,預防中暑。
另外南瓜綠豆湯,還可以養脾胃,利水除溼。 南瓜味甘,性微溫,入脾、胃經。搭配綠豆的性寒,排出體內多余水分,減少溼氣。利水消腫,健脾化溼。清胃熱,滋養脾胃。
所以說,在夏天喝一碗南瓜綠豆湯,非常的愜意呀。除了上面的好處外,三伏天,喝些南瓜綠豆湯,還可以潤腸通便 ,美容養顏 。南瓜裏面含有大量的維生素和果膠,這些成分可以消除體內細菌毒素,增加腸胃的蠕動,.保護腸道黏膜,,潤滑腸道,搭配綠豆的寒性,潤腸通便,減少便祕,利水消腫,滋潤皮膚,增強彈性,美容養顏。
注意一點,綠豆性寒,體質虛弱的人不宜多喝。
下面我們一起來看看怎么做出美味的湯飲吧。
材料;南瓜一大塊,綠豆一把,白糖
做法:首先清洗綠豆,放進鍋裏加入適量清水煮,煮开以後,改小火煮。這個時候南瓜去皮,切成小塊,容易煮爛。放進南瓜塊,去煮,直到煮爛,一直到南瓜和綠豆都煮至軟熟的時候,裏面放些白糖即可。
大家可以在生活裏,經常來做一做。
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