“藥草皇後”蒲公英養生效果好,搭配這4種食物效果會更好!

2024-07-02 08:02 admin


“藥草皇後”蒲公英養生效果好,搭配這4種食物效果會更好!

蒲公英又叫谷谷丁、婆婆丁、黃花地丁,是多年生草本植物,在各個馬路的邊上,或者是野地裏面,你都會看到它的存在,尤其是刮風的時候,蒲公英還會隨風漂泊,去播散它的種子,同時,它也是一種十分常見的野菜。在春天裏面,不管是拿它做餡,或者是涼拌着食用,都非常的美味,如果你嫌比較麻煩的話,就可以採摘新鮮的蒲公英,在外面暴曬晾幹後,想喝的時候,拿它來泡水喝,養生的效果也非常好。

蒲公英和他們一起搭配,效果會更好!

1、蒲公英+荷葉

荷葉具有消暑利溼和降低血脂的效果,對於肝髒、脾胃還有心髒等器官都有非常好的保健的作用。而蒲公英和荷葉一起泡水喝的話,以上的功效不但都可以擁有,而且還可以起到非常好的減肥的效果。

2、蒲公英+大麥苗

取蒲公英葉,大麥苗,按照1:2的比例,磨粉,做成蒲公英大麥青汁,每次熱水衝飲即可!蒲公英,含有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便祕都有改善的作用。大麥苗,富含大量膳食纖維,可以軟化糞便,刺激腸壁,加快腸道蠕動,保護腸道健康。二者搭配在一起,對於潤腸通便、護腸,效果加倍!

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3、蒲公英+枸杞

枸杞也是生活中常見的一種養生佳品,其中的葉黃素、類胡蘿卜素、維生素A,都可以保護我們的視力,對於有眼疾的人群,平時就可以食用一些枸杞。再加上蒲公英的作用,它具有很好的清熱解毒、養肝祛火之功效。還有着“排毒草”、“天然的抗生素”之美譽,對於明目養肝兩者加起來的養生效果會翻倍,有這些症狀的人不妨用這兩者食材搭配着食用。

4、蒲公英+玫瑰花,制成蒲公英玫瑰茶

做法:1、挖取野生的蒲公英根,清洗幹淨。2、取野生玫瑰花瓣,洗淨,自然陰幹;3、將蒲公英根2克、玫瑰花1克,做成一個蒲公英玫瑰茶包,衝泡即可。蒲公英有“天然抗生素”的美譽,對金黃色葡萄球菌、傷寒杆菌、綠膿杆菌有抑制效果。另外蒲公英提取物具有顯着的體內抗炎活性,臨牀上常用於抗感染醫治。二者搭配不但能抗菌消炎,還能暖胃止痛,對於總是痛經的女人,也有調度的效果。

說了這么多蒲公英對身體的好處,那么蒲公英是所有人都適合泡水喝的嗎?

脾胃虛寒的人,不適合用蒲公英泡水喝:蒲公英性寒,脾胃不好的人切不可喝涼的蒲公英泡水,或是生喫,很可能會導致腹瀉的發生。

腸胃不好的人喝蒲公英,特別是大量喝下蒲公英很容易造成腹瀉、惡心嘔吐等症狀。

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