膳食 相關資訊

• 補陽食療大全，以食補陽，簡便高效

  娛樂 2023.06.08

  《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。養護陽氣是養生治病之本，而且隨着我們年齡的增長，人體很容易出現陽氣不足的問題，若後天失於養護，同樣會消耗體內的陽氣。那么怎么來養陽護陽呢？最...

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• 在早餐中常見的燕麥，到底有沒有營養？

  娛樂 2023.07.13

  燕麥粥是我國谷物中間。我國的生產主要是裸露的燕麥，有皮膚燕麥片。許多地區都有分布，這是一種更常見的粗粒。燕麥現在不僅僅是一種粗糧，而且已經加工了多種營養素，使其成爲高營養補充劑。燕麥營養價值高，營養成...

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• 亞麻籽粉營養豐富，但要掌握正確食用方法

  娛樂 2023.07.18

  亞麻籽粉，是將亞麻籽研磨成粉末制成的一種食用粉。喫亞麻籽粉有什么好處？有沒有食用禁忌？日常怎么喫？……帶着這些疑問，記者採訪了 成都市第七人民醫院營養科主任梁清月。 堪稱“全能營養品” 亞麻籽是地球上...

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• 得了糖尿病，他每餐用1兩燕麥替換1兩主食，沒想到1個月後是這樣

  娛樂 2023.09.04

  5月份，張大伯參加糖尿病食療健康活動，在已有飲食習慣及生活方式不變的情況下，每天每餐用1兩（50克）燕麥替換1兩主食，1個月後，進行體檢，張大伯的腰圍87.1、空腹血糖6.97、空腹胰島素16.72、...

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• 這個甜湯，立秋以後要常做，孩子不上火，开胃消食還能增加免疫力

  娛樂 2023.09.04

  立秋以後，天氣开始幹燥，補水不及時就很容易上火，導致容易感冒。尤其老人，小孩和孕婦不宜多喫藥。俗話說是藥三分毒，藥補不如食補。生病了不喫藥難受，喫了藥也沒准會有副作，食療才是硬道理。 今天和大家分享一...

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• “千果之王”板慄，經常喫好處多，但4類人不能隨便喫，早做了解

  娛樂 2023.09.22

  千果之王板慄，又稱慄子，是一種深受人們喜愛的堅果。它不僅口感佳，而且營養豐富，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維。 經常食用板慄對人體有很多好處，但並非所有人都適合食用。 本文將爲您介紹板慄的營養價值、...

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• 飯後喫酸奶不助消化 助的是它們！

  娛樂 2023.10.02

  飯後喝酸奶 是很多人下意識的習慣 認爲喫撐了 酸奶能助消化 但真相是什么呢？ 酸奶真的能“助消化”？ 說酸奶助消化之前 ，先讓我們弄明白什么叫“助消化”。所謂“助消化”，第一是能幫助腸胃規律運動；第二...

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• 壹邦健康知識：食療養生的五個祕方

  娛樂 2023.10.08

  一、合理的膳食 素食：素食是養生的最佳飲食方式之一，它不僅可以降低人體對膽固醇的攝入，而且還能降低血壓，減少心髒病的發生。 水果：水果是人體攝取維生素的最佳來源，它可以提供人體所需的多種維生素和礦物質...

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• 每晚喫3種食物，營養又解渴清熱，好喫又不貴！

  娛樂 2023.10.28

  每晚喫3種食物，營養又解渴又清熱，好喫又不貴！ 梨 梨是一種常見的水果。它是人們最常用來止咳的水果。具有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，能改善呼吸系統和肺功能。西醫研究表明，經常喫梨的人比很少喫...

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• 老中醫強烈推薦的蘋果紅棗水

  娛樂 2023.11.25

  偶然間聽說蘋果水可以改善脾胃，加熱後的蘋果不僅褪去了寒氣，也軟化了膳食纖維，更容易被人體吸收，特別適合小孩子，查了一些資料，確實是這樣，家裏養了孩子，小孩子就是脾胃不太好，所以我嘗試給孩子做了，味道真...

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• 冬季多喫這4種時令食材，預防疾病，保持身體健康！

  娛樂 2023.12.02

  蘿卜，“冬天喫蘿卜，夏天喫姜，不用大夫开藥。”蘿卜的營養價值自古以來就被廣泛認可，其含有的多種營養物質可以增強人體的免疫力。蘿卜中含有多種微量元素，可以誘導人體自身產生幹擾素，對於預防和抗癌具有重要意...

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• 萬勝苗顏堂丨黃精的應用及膳食搭配

  娛樂 2023.12.05

  黃精是一種常見的中藥材，具有多種功效和應用。以下是黃精的主要功效和膳食搭配： 一、黃精的主要功效 補益肝腎：黃精具有滋補肝腎的作用，可用於治療肝腎陰虛引起的頭暈、耳鳴、腰膝酸軟等症狀。 潤肺止咳：黃精...

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• 脾虛溼重，6喫3不喫

  娛樂 2023.12.08

  胃喜歡六種食物可以適當多喫，健脾養胃。 1、山藥、蓮子、芡實、茯苓、薏米： 可以制成粥，搭配食用，或打成粉狀，早上拌在粥裏食用，也可泡水飲用。這些食材富含養分，有助於維持胃腸健康。 2、猴頭菇： 具有...

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• 芥菜雖苦，但營養價值真高，這些功效也許你沒聽過

  娛樂 2023.12.11

  我是健康管理師小輝（營養師）。芥菜是日常常見的蔬菜，但因爲有點苦味、辛味，總像個小透明，沒受到大部分人的喜歡，所以對它的營養價值和功效都不太了解。咱們一起去看看吧。 芥菜富含維生素C、胡蘿卜素、等維生...

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• 冬季圍爐煮茶，一杯玉米汁溫暖你的心

  娛樂 2024.01.19

  冬季來臨，寒風瑟瑟，你是否渴望一絲溫暖？此時，圍爐煮茶，來一杯熱乎乎的玉米汁，無疑是一種絕佳的選擇。那種舒適感，仿佛整個世界都安靜了下來，只剩下你和爐火帶來的溫暖。 而玉米汁的營養價值非常高，適合一家...

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• 這些“養生零食”喫不對反傷身，你的年貨清單裏也有吧？

  娛樂 2024.01.25

  春節馬上要到了 您家是不是該准備購买年貨了呢～ 不少朋友覺得 准備山楂片、阿膠棗這樣的養生零食 既可以解饞，又可以達到養生功效 但您知道嗎？ 這些養生零食首先是“藥” 然後才是“零食” 因此並不是人人...

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