補陽食療大全，以食補陽，簡便高效
2023-06-08 19:14 admin
《黃帝內經》說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”。養護陽氣是養生治病之本，而且隨着我們年齡的增長，人體很容易出現陽氣不足的問題，若後天失於養護，同樣會消耗體內的陽氣。那么怎么來養陽護陽呢？最爲簡便和高效的方法就是食療膳食，今天來了解下，怎么通過食療膳食來養陽護陽。
扶陽食物
果品類：
1、荔枝，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；
2、龍眼肉，補益心脾，養血安神。
3、大棗，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神。
4、枸杞子，平補肝腎，有滋補強壯作用。
5、慄子，性溫，味甘平，歸脾胃腎經。養胃健脾，補腎強筋，活血止血。
6、芡實,味甘、澀，性平。歸脾、腎經。益腎固精，補脾止瀉。
蔬菜類：
1、山藥，甘，平，歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。
3、韭菜，韭菜性溫，味辛，補腎溫陽。
4、辣椒，味辛，性熱。能溫中健胃，散寒燥溼，發汗。
谷物類：
1、粳米，味甘，性平。能益脾胃，除煩渴:
2、糯米，味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。
4、黑芝麻，甘，平。歸肝、腎、大腸經。補肝腎，益精血，潤腸燥。
5、赤小豆，性平，味甘、酸，種子供食用；入藥，有行血補血、健脾去溼、利水消腫之效。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：補陽食療大全，以食補陽，簡便高效
地址：https://www.sgitmedia.com/article/2116.html
相關閱讀：
- 帝卡姆環球嚴選，推動中國零食行業的持續發展和繁榮 2024-12-22
- 柔軟香甜的糯米粉蛋糕詳細教程 2024-12-22
- 早安語錄正能量句子！新的一天，新的开始！人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌 2024-12-22
- 70歲後的老人，多喫這3種零食，或可降低心髒病風險，提高免疫力 2024-12-22
- 冬至送溫暖 和諧鄰裏情——青秀區开展冬至主題活動 2024-12-22
- 這一碗江西芋餃的含金量誰懂啊 ，終於喫上了日思夜想的餃子！ 2024-12-22
- 冬菜上新！長寧這些社區食堂推出“明星”菜品 2024-12-22
- 五花肉的正確做法，這些你知道嗎？ 2024-12-22
