紅棗,營養價值豐富,有“補血”之稱,但喫紅棗要注意這些!
2023-05-21 19:01 admin
常喫紅棗好處多,紅棗自古以來就被列爲“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素王之美稱。
愛上火的人:大棗性溫偏熱,偏於溫補,如果你最近上火了還喫大量紅棗,容易出現便祕、口臭等上火的症狀。因此,愛上火的人就不用喫紅棗了,以免加重病情。
糖尿病患者:大棗含糖量比較多,是普通水果的數倍以上,會使糖尿病人血糖增高、病情加重。因此,糖尿病人喫紅棗,不僅對身體沒有好處,還會對造成身體危害。
腎功能不全的人:如果你有腎髒的疾病,或者年齡太小或年紀比較大,導致腎功能不全的,盡量少喫紅棗!因爲紅棗中含有豐富的鉀元素和鈣元素,如果腎功能不全的話,這些元素無法排排出,很容易導致中毒。因此,腎功能不全的人喫紅棗,就相當於在服毒。
因此,紅棗雖好,也要看適合不適合你喫,以免對身體造成傷害。
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標題:紅棗,營養價值豐富,有“補血”之稱,但喫紅棗要注意這些!
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