曬曬浙江老兩口的早餐，喫得舒服，花錢少！網友：簡單又不失精致，好溫馨！

首先，主食是桂圓小米粥，不加任何調料，卻帶着一絲絲甜味，我很喜歡喫。

經過一個苦夏的“折磨”，又值“秋老虎”當襲，脾胃往往比較虛弱，尤其是中老年人，養生就是要從健脾胃开始。

小米粥，被稱爲“代參湯”，最養腸胃。早餐喝一碗，溫熱綿軟，真的很舒服！

桂圓肉，我覺得跟小米粥最搭了，不用加糖，就甜甜的，每次煮粥，我都會加幾顆桂圓肉。

最關鍵是，桂圓幹有補氣養血、安神助眠的作用，女人是最少不得的。

桂圓肉，沒有核，幹喫更甜更好喫。我的桂圓肉是沒有硫磺薰的，也沒有任何添加劑，所以平時放在冰箱冷凍着。每次路過冰箱，我就抓一把，喫上幾顆，甜而不膩的養生小零食呢。

我覺得比那種帶殼的桂圓好，那種黑乎乎的，不用放冰箱也不會壞，讓我感覺不健康。喫的時候還要剝殼，還有很大的核，喫起來麻煩，還才一層皮，我覺得不值。

所以，喫過這個桂圓肉後，就再也沒喫過其它了。

這個煎餅，是不是看起來像手抓餅？

不，它是印度飛餅！

真香啊！第一次喫就被驚豔到了，沒想到印度飛餅這么好喫！看來，以前我認爲印度飛餅口感一般般，估計是买沒到正宗的，哈哈！

看看這個一層層的，又酥又脆又香，比手抓餅還好喫呢！

它很薄，所以特別容易煎，一會兒就酥脆出鍋，第一次做就能成功！而且，放涼了也不會變硬，依然很酥脆，真是太驚喜了！

我這個是榴蓮味的印度飛餅，你看，裏面真的有榴蓮果肉呢！

說實話，我平時是不喫榴蓮的，我覺得那個氣味很臭，哈哈！

但是，這個榴蓮印度飛餅，卻一點也聞不到臭味，反而覺得很香很香，好像很濃鬱的奶香味。當然，也因爲這個是黃油印度飛餅，所以一加熱，就特別香！

真的超級好喫啊！我和老公一人一個，咔嚓咔嚓，喫得好歡樂！

再來一個粗糧主食——榴蓮蜜薯。這個紅薯最近真的好火啊，名字叫榴蓮，其實一點也不臭，跟榴蓮沒有任何關系。

只不過它的口感細膩，無絲無筋，甜蜜軟糯，所以給它打了一個比喻，意思是“像榴蓮一樣細膩好喫”，這個比喻真的太非常貼切！

我這個榴蓮蜜薯是圓果，個頭很大，所以我切片蒸了。其實吧，我更喜歡它的小果或中果，不用切，直接蒸或烤，更好喫！

哎呀，真的是又甜又細膩啊，難怪火遍全網！

雞蛋，也是每天要喫的。

2個人2個蛋，隨手加點青椒炒一炒，好香哦！

飯後再來一個野生獼猴桃，甜甜的，風味十足，我的最愛！

維C之王啊，少生病，還美白哦！

每年秋天，我都要喫掉好幾箱！

下面說下做法。

桂圓肉和小米，是頭天晚上用電飯煲預約煮粥的，早上起來就能喫，很方便。

紅薯洗淨，切开，看着就細膩。

把紅薯放入電蒸鍋內，定時蒸30分鐘，蒸的時候可以去洗臉刷牙，還可以煎餅等，不耽誤時間哦。

其實，如果早上想偷懶的話，可以晚上睡覺前預約蒸，更省事兒！

印度飛餅的形狀，是方的，冰箱冷凍室取出，不用解凍。

看看這個印度飛餅，配料表非常健康，一點添加劑也沒有，而且還添加了黃油，所以特別香！

买手抓餅和印度飛餅要注意，千萬不要买有“起酥油”的，那種是反式脂肪酸，對人體健康有危害。

鍋裏加少許油，燒熱，中大火，放入印度飛餅。

很快會看到鼓起來，底部煎黃，立即翻面，煎至兩面金黃，很快出鍋，比手抓餅快很多哦。

雞蛋加適量鹽，打散，青椒切條。

鍋裏加油，燒熱，倒入蛋液，迅速劃散。

半凝固，加入青椒翻炒，加少許鹽調味。

最後切2個獼猴桃，擺盤上桌，开喫！

香噴噴的一餐啊，量也剛剛好，太喜歡了！

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