《黃帝內經》養生先養肝,決明子有啥功效與作用,5款搭配快收藏
2024-07-21 20:03 admin
《黃帝內經》養生先養肝,決明子的神奇功效與5款養生茶搭配
自古以來,中華民族就深諳養生之道,其中《黃帝內經》更是被譽爲中醫養生的聖經。在這部古老而智慧的典籍中,強調了養生之要首在養肝。肝爲人體之將軍,疏泄氣機,調節情志,其重要性不言而喻。而在衆多養肝食材中,決明子因其獨特的功效與作用,一直備受推崇。
決明子,又名草決明,是一種常見的中藥材,具有清熱明目、潤腸通便、平肝潛陽等多重功效。它歸肝、腎、大腸經,對於肝火上攻、肝腎不足等引起的目疾有顯著改善作用。同時,其富含的大黃酚、大黃素等成分可謂是養生的佳品。
爲了更好地發揮決明子的養生效果,以下是5款決明子養生茶的搭配,供您參考收藏:
1.枸杞菊花決明子茶:取枸杞10克、菊花5克、決明子10克,一同放入杯中,加入熱水衝泡,燜5分鐘後即可飲用。此茶具有清肝明目、滋陰降火的功效,適合長時間用眼、肝火旺盛的人群。
2.枸杞金菊決明子茶:金菊即金絲皇菊,色澤金黃,口感清香。取枸杞10克、金菊3朵、決明子10克,衝泡方法同上。此茶除了清肝明目外,還有潤肺養顏的效果。
3.山楂荷葉決明子茶:山楂10克、荷葉5克、決明子10克,熱水衝泡後燜5分鐘。此茶可消食化積、降脂減肥,適合肥胖等人群。
4.蒲公英胎菊決明子茶:蒲公英5克、胎菊(即未完全开放的菊花)5克、決明子10克,衝泡後飲用。此茶具有清熱解毒、疏肝解鬱的作用,適合熱性體質、易上火的人群。
5.薏米山楂決明子茶:薏米10克、山楂10克、決明子10克,熱水衝泡後燜5分鐘。此茶可健脾利溼、消食導滯,適合脾胃虛弱、消化不良的人群。
決明子泡水喝有一些禁忌需要注意。
首先,決明子性寒涼,因此脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者不宜服用。如果脾胃虛寒者飲用決明子茶,可能會加重病情,出現腹瀉的症狀。對於低血壓患者來說,決明子有降低血壓的作用,長期大量服用可能會導致血壓過低,引發不適。
其次,決明子具有促進胃液分泌的作用,因此胃潰瘍患者也不宜長期大量服用。
此外,孕婦和先兆流產者也需要慎用決明子。因爲決明子有興奮子宮平滑肌的作用,可能會引起子宮收縮,容易引發流產或者是早產。
另外,對決明子過敏的人也需要禁用。應立即停止服用,並及時就醫。
每一款茶都有其獨特的口感和功效,您可以根據自己的體質和需求選擇適合的茶飲。在享受茶香的同時,也能感受到中華養生文化的博大精深。收藏這些搭配方法,讓養生成爲日常生活的一部分吧!本內容健康養生科普,僅供參考,如有不適請线下就醫,關注主頁內容更豐富。
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