三伏天鼻竇炎發作,薏仁搭配這幾種食材煮湯,健脾祛溼、通竅止涕!
2024-07-21 08:04 admin
三伏天,是一年中氣溫最高且潮溼悶熱的日子,人體易受外界溼熱影響,導致體內溼氣過重。
溼氣重會讓身體的各種功能受到影響,比如溼氣蒙蔽清竅,就會出現頭暈,總是覺得蒙蒙的感覺,會總是困倦想睡覺,但是有人也會失眠。溼氣重的人思考能力會下降。
溼氣蒙蔽清竅,五官等孔竅也會出現疾病,比如眼睛、耳朵、鼻子等的失調。
溼氣影響心經,會出現胸悶、心悸等情況;溼氣影響脾胃,會出現脹悶的情況,會口氣重,舌苔厚膩,會沒有胃口,會大便黏膩不爽,粘馬桶。
溼氣蕴結於肝膽經,會導致肝膽溼熱,引起消化系統和泌尿系統的各種疾病。
溼氣重危害大,食療祛溼不能少。提到祛溼食材,不得不提藥食同源的“祛溼王中王”——薏米。
薏米的功效
中醫學認爲,薏米性涼,味甘淡,入脾、胃、肺經。《本草綱目》提到薏米“ 健脾益胃,補肺清熱、祛風勝溼,養顏駐容、輕身延年 ”。
1
利尿祛溼
薏米中含有一種叫作薏苡仁甙的物質,可以促進腎髒排尿,增加尿量,有助於排出體內多余水分,緩解水腫症狀。促進體內血液循環和新陳代謝,加速溼氣的排出,有效緩解因溼氣過重引起的身體不適,如關節疼痛、皮膚溼疹等。
2
健脾補肺
薏米入脾經,能增強脾胃功能,促進食物消化吸收,改善食欲不振、腹脹便溏等症狀。同時,它還能補肺清熱,對於夏季因肺熱引起的咳嗽、痰多也有良好的緩解作用。
3
美容減肥
薏米中含有大量的B族維生素和維生素E。其中,B族維生素具有保溼、鎖水的作用,能夠改善肌膚幹燥、缺水的問題。而維生素E可以淡化黑色素,清除體內自由基,使肌膚變得更加光滑細嫩,延緩肌膚衰老。
薏米在五谷類中纖維質最高,而且低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類,對下半身水腫的人尤具療效。
薏米與鼻竇炎調理
三伏天高溫潮溼,加上空調、風扇的長期過度使用,冷飲、冷食的過度攝入,人體容易溼氣重,抵抗力會下降,鼻子調節功能易失調,易誘發鼻竇炎,而薏米與合適的食材、藥材搭配,可達到健脾祛溼、通竅止涕的效果,具體做法如下:
1.冬瓜薏米清涕湯
【功效】:清熱祛溼,通竅止涕。
【材料】:薏米30克,白扁豆30克,冬瓜300克,辛夷花10克(包煎),陳皮10克。
【做法】:所有材料洗淨,辛夷花用煎藥袋包好後與瘦肉或豬骨同煮,取湯服用。
【適應症】:適用於脾胃溼熱的慢性鼻竇炎患者,症見流黃涕或是黃綠色鼻涕,舌苔黃膩,大便粘膩或幹結者。
2.健脾化溼除涕湯
【功效】:健脾祛溼,通竅止涕。
【材料】:炒薏米30克,炒白扁豆30克,茯苓15克,辛夷花10克(包煎),陳皮10克,黨參10克。
【做法】:與瘦肉或豬骨同煮,取湯服用。
【適應症】:適用於脾虛溼盛的慢性鼻竇炎患者,症見白黏涕多,舌苔白膩,大便爛者。
以上食療方,僅僅用於輔助調理,應仔細看食療方的適用範圍並辯證使用,如果辨證不清楚,或者夾雜多種其他症狀,建議不要食療,不對證的食療會加重或延誤病情。
想要鼻竇炎好得快、復發少,除了規範治療以外,規律生活、增強運動、控制飲食、配合外治法也是非常重要的。
溫馨提示:
由於薏米屬於微寒偏涼的食物,雖然它對人體有很多好處,但體質過於虛寒的人、孕婦以及嘴脣經常幹裂的人是不建議食用薏米的。
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