10碗小米粥不如一杯它,天然脾胃“修復劑”,還能潤肺補營養。

2024-06-11 08:03 admin


一提到銀耳咱們最先想到的就是滋陰潤肺。

但除了這個,銀耳還能養脾胃呢。

它裏面富含的膳食纖維可以幫助腸道蠕動,讓食物更好的消化吸收。

如果大人和孩子平時容易便祕,就可以隔三差五的安排一頓銀耳羹啦。

銀耳還能補氣養脾,排溼氣。

脾虛就會導致咱們氣血不足,身上總覺得乏力。

經常喫一些銀耳就可以滋補一下。

所以我家一年四季都會煮銀耳羹喫。

全家老小都特別喜歡。

最近煮完我還會往裏面加些牛奶,姐妹們一定要試試,這么喫真的太香甜了。

展开全文

小思和二寶喫過一次後,以後再喫都讓我加牛奶。

這一碗喝完感覺潤潤的,還很有飽腹感。

給孩子當個宵夜,加餐,或者咱們自己來個下午茶都太完美啦。

食材:幹銀耳10克、紅棗冰糖20克、牛奶200克。

烹制方法:

是否搭配主食:可以作爲寶寶的甜品

參考月齡:2歲以上

難易程度:無難度

制作時間:30分鐘

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶

- 1 -

食材的重量僅代表制作量,不代表寶寶的添加量。

准備食材:幹銀耳10克、紅棗冰糖20克、牛奶200克。

- 2 -

鍋裏加入3碗水,放入幹銀耳。

-3-

开小火煮,銀耳快出膠時加入紅棗和冰糖。

- 4 -

繼續煮,直到銀耳完全出膠,變得粘稠,就可以了。

- 5-

煮好後倒進碗裏,再倒入牛奶,攪拌均勻,簡單又特別有營養,加入牛奶後香甜味更濃了,孩子和大人喝都很不錯哦。

本月超多媽媽跟做的明星食譜都在這裏嘍~

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。

標題:10碗小米粥不如一杯它,天然脾胃“修復劑”,還能潤肺補營養。

地址:https://www.sgitmedia.com/article/31931.html

相關閱讀: