雞蛋加一物,早晚喫1次,讓你腎髒越好越好,再也不會腎虛!
2023-07-11 19:05 admin
雞蛋加一物,早晚喫1次,讓你腎髒越來越好,再也不會腎虛!
雞蛋是營養豐富的蛋白質,含有鈣、脂肪、維生素和鐵、鉀等人體所需的礦物質。它的功效在於保護肝髒,健腦益脾,防止肝硬化,延緩衰老,美容養顏等功效。還能提供少量脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克的蛋白質,是各種食物中所含蛋白質最高的。
韭菜柔嫩,可以調餡兒,可以炒着喫,韭菜屬於壯陽的蔬菜,他含有豐富的維生素C,纖維素,因爲韭菜中含有豐富的食用纖維素,高纖維類食物促進腸胃蠕動,難以被徹底消化,增加便量,從而清潔腸道,促進糞便排出,所以常喫韭菜可以防治便祕。
韭菜雞蛋做法:
原料:雞蛋3個,韭菜半斤,料酒、食鹽少許,食用油
做法:1.韭菜洗淨,整理好之後切成段,雞蛋破殼後將它在打到碗裏。
2.鍋中倒入油,油稍微多點,這樣雞蛋比較發泡。油溫6成熱的時候就倒入雞蛋,攪拌。然後將雞蛋盛出。
3.鍋中如果有剩余的油就倒出,留一點剩余油就好了。倒入韭菜翻炒5分鐘,默數20秒後倒入雞蛋,混合翻炒5秒左右,加入適量鹽出鍋~
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