雞蛋加一物，早晚喫1次，讓你腎髒越好越好，再也不會腎虛！
2023-07-11 19:05 admin
雞蛋加一物，早晚喫1次，讓你腎髒越來越好，再也不會腎虛！
雞蛋是營養豐富的蛋白質，含有鈣、脂肪、維生素和鐵、鉀等人體所需的礦物質。它的功效在於保護肝髒，健腦益脾，防止肝硬化，延緩衰老，美容養顏等功效。還能提供少量脂肪、維生素A和礦物質。一個中等大小的雞蛋可提供6克的蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。
韭菜柔嫩，可以調餡兒，可以炒着喫，韭菜屬於壯陽的蔬菜，他含有豐富的維生素C，纖維素，因爲韭菜中含有豐富的食用纖維素，高纖維類食物促進腸胃蠕動，難以被徹底消化，增加便量，從而清潔腸道，促進糞便排出，所以常喫韭菜可以防治便祕。
韭菜雞蛋做法：
原料：雞蛋3個，韭菜半斤，料酒、食鹽少許，食用油
做法：1.韭菜洗淨，整理好之後切成段，雞蛋破殼後將它在打到碗裏。
2.鍋中倒入油，油稍微多點，這樣雞蛋比較發泡。油溫6成熱的時候就倒入雞蛋，攪拌。然後將雞蛋盛出。
3.鍋中如果有剩余的油就倒出，留一點剩余油就好了。倒入韭菜翻炒5分鐘，默數20秒後倒入雞蛋，混合翻炒5秒左右，加入適量鹽出鍋~
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