紅酒養生，這些也要注意 勁松中西醫結合醫院健康科普

2024-09-18 20:04 admin

紅酒，因其有抗氧化、抗衰老等益處受到很多追求健康人士的歡迎，但喝紅酒也有一些注意事項。勁松中西醫結合醫院健康科普建議從以下六方面來調整：

1、適量飲用：每天飲用紅酒的量應控制在1-2杯（約150-300毫升）以內。

2、搭配美食：紅酒與美食的搭配可以提升口感，同時也有助於消化。例如，紅酒與牛肉、羊肉等紅肉搭配，可以中和肉類的腥味；與奶酪、巧克力等甜品搭配，可以增加口感層次。

3、慢慢品嘗：喝紅酒時要細細品味，讓酒液充分接觸口腔的各個部位，感受其香氣、口感和余味。

4、空腹不飲：空腹喝紅酒會刺激胃黏膜，容易引發胃痛、惡心等不適，建議在餐後1小時左右飲用。

5、避免混飲：不要將紅酒與其他酒精飲料混合飲用，以免影響紅酒的口感和營養價值。

6、注意飲酒時間：晚上睡前適量飲用紅酒有助於放松身心，但應避免在臨近睡眠時大量飲酒，以免影響睡眠質量。

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