拌沙拉還在用沙拉醬嗎?熱量太高,教你做個好喫低脂的油醋汁吧!
2024-08-03 20:03 admin
沙拉醬熱量高?試試油醋汁藜麥沙拉,減肥就喫這個就夠了!藜麥大概是地表最強食物,被國際營養學家們稱爲丟失的遠古“營養黃金”、“超級谷物”、“未來食品”,還被素食愛好者奉爲“素食之王”。簡單快手的藜麥沙拉,適合夏天,營養超級全面味道清爽宜口。
【藜麥蔬菜沙拉】准備材料:鵪鶉蛋,黃瓜,西紅柿,藜麥,玉米粒。橄欖油。蘋果醋,食鹽,辣椒油,黑胡椒
詳細步驟:1、鵪鶉蛋煮熟剝皮,對半切好,備用。
2、黃瓜洗淨切薄片放入盤中和鵪鶉蛋一起備用。
3、西紅柿洗淨切塊放入盤中。
4、三色藜麥煮熟,大概十五分鐘即可,兩勺放入蔬菜中。
5、沙拉醬太油膩,熱量也高,因此今天用這個油醋汁來做沙拉熱量低,有助於減肥。用適量橄欖油。蘋果醋,食鹽,辣椒油,黑胡椒調一碗料汁。
6、拌入沙拉中即成!好喫又好看哦
如果你喜歡我的文章,覺得也會對別人有幫助,那么就分享出去吧,讓我們一同开啓健康的廚房之旅吧!我是愛美食,愛旅行,愛健身的小堂堂媽媽。生活是需要煙火氣息的,一個家庭幸不幸福看她的廚房就知道了,凡是那些廚房裏經常飄出來香味的家庭,不幸福也難呀,生活是需要點柴米油鹽的,在乏味枯燥的生活中找點自己的樂趣是非常有必要的,那廚房裏傳出來的鍋碗瓢盆的聲音,難道不是平凡的日子中最最動聽的音符嗎?
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。
標題:拌沙拉還在用沙拉醬嗎?熱量太高,教你做個好喫低脂的油醋汁吧!
地址:https://www.sgitmedia.com/article/37381.html
相關閱讀:
- 老得快、病得勤,是氣血虧虛惹的禍!學會這3個滋補搭配,氣血雙補~ 2024-11-05
- 它是秋日“黃金果”,生喫舒筋活絡,熟喫養胃補腎! 2024-11-05
- 牛肉面?雞蛋羹?返回地球後第一頓飯,3名航天員都點了這道餐食 2024-11-05
- 定好鬧鐘!走,逛早市去~ 2024-11-05
- 醃酸白菜,最忌直接醃,80歲奶奶教3招,酸脆爽口,不長花不發臭 2024-11-05
- 媽媽耶,這個配方好喫到舔手指,怎么沒早點發現呢! 2024-11-05
- 秋天,喫包子餃子不如喫它,做法簡單,外酥裏鮮,做一鍋不夠喫 2024-11-05
- 菠菜雞蛋湯:營養美味的家庭料理 2024-11-05