痛風病人別喫紅豆，嘌呤太高，豆類的這些飲食禁忌你都知道嗎？
2023-06-08 19:13 admin
我們在喫飯的時候經常會喫一些豆類，不僅是味道比較好，而且是能給我們提供非常多的營養，而且從黃帝开始，就對豆類的功能是有過很清楚的描述，說五谷能夠滋養我們的身體，但是如果沒有豆子的話，我們體內的一些情況可能就是會失去平衡。
所以從這中間我們就能判斷出來，豆類對我們的身體是很重要的，但是如果在喫它的時候沒有注意這些禁忌，就可能會讓它的營養變成對我們的身體有害的地方，這次我們就來說下在喫的時候，都要注意哪些細節
1.黃豆
黃豆在的生活中被喫的次數還是非常多的，不管是用來打磨豆漿，還是說在湯裏面添加都是非常好的一種東西，它對於脾胃的功效是非常好的，可以有補氣的功效，而且還能幫助朱平復燥氣，是非常好的。
經常喫的話，是能減少心血管出現的次數，同時也能防止動脈變硬化現象的出現。
但是在喫它的時候要注意的是，他裏面的嘌呤含量是很高的，如果本身尿酸就比較高的這部分人群就不要再喫這個水果了，同時黃豆喫多了之後，是有可能會讓體內的氣體變多，所以腸胃不太好的這部分人群，最好也是減少喫的次數。
2.綠豆
這個豆子一般是在夏天的時候喝的多一點，因爲它是由幫助清火的效果。而且對於促進消化的作用也是不錯的。
但是要注意的是，它的性質偏涼，所以不太適合女性在一些特殊的時間段來喫，同時要注意的是體質不是很好的這部分人也最好是少喫，避免它對脾胃的影響比較大。
3.黑豆
它的性質偏溫和，對於腎髒處是有很好的補充功效，而且還有幫助活血的效果，是比較適合腎部功能不太好的這部分人來喫。而且如果是在年齡是在四五十歲之後，也可以是經常的來喫，是有幫助體內的雌激素更多的效用。
但是要注意的是如果喫的太多了之後，是會讓體內的氣體會變多，所以腸胃功能是不太好的這部分人最好就不要喫了，而且還要知道的是它的營養雖然不少，但是要想更好的消化它是有點困難的，所以腎髒不太好或者是腎部功能受損的這部分人群就最好少喫一點，是有可能是會給腎髒是有一些負擔。
4.紅豆
它的性情也是比較溫和的，而且是對於心部的功能是比較好的，是可以幫助心髒的活動進行的更順暢，是可以幫助我們身體裏面的各種氣是能運行的更順暢，讓血液的流轉更加順利。是可以幫助讓一些心血管疾病出現的幾率更小。
但是要注意的是它裏面的鉀含量是非常多的，所以如果是腎部不太好，或者是有高血壓的這部分人群就最好是減少喫的量。而且它裏面的還有一個量比較多，就是嘌呤，所以如果本身尿酸偏高的這部分人群，就最好是減少自己喫的量，而且最好不要喫長期的持續喫它。
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