板慄味道甜美，營養價值高，健脾養胃降血壓，你值得擁有！

2023-12-30 08:01 admin

板慄，俗稱板慄，是一種滋補祛病的護膚品。中醫認爲，板慄性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強腰、強筋活血、止血消腫的作用。那么慄子的營養價值有哪些呢？下面我們介紹一下慄子的營養成分、食療作用以及食用禁忌。

慄子的營養成分

慄子含有豐富的營養成分，包括糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽。每100克慄子含糖和澱粉62～70克，蛋白質5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。生慄子的維生素含量可達40至60毫克，而熟慄子的維生素含量約爲25毫克。板慄還含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽以及胡蘿卜素、B族維生素等成分。

盤點慄子的3大食療功效

1、益氣健脾、健胃厚腸

《本草綱目》：“板慄味甘，性溫，入脾、胃、腎經。”板慄治療腎衰、腰腿無力，能疏腎補氣、厚腸胃。專家指出，板慄是一種碳水化合物含量較高的幹果，能爲人體提供較多的熱能，有助於脂肪代謝，爲人體提供基本營養，被譽爲“鐵杆作物”， “木食所以，慄子有補氣、健脾、健胃和腸的功效。

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2、心血管疾病的防治

慄子含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等營養成分。它們被稱爲“幹果之王”。它們能有效預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，對人體產生有益作用。你好。

將生慄子搗成泥，敷於患處。可治療跌打腫痛、筋骨疼痛，有止痛、止血、化膿的功效。

3.強健筋骨，延緩衰老

慄子富含維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能。可預防和治療骨質疏松、腰腿疼痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等。並延緩人體衰老。是老年人保健的理想水果。經常食用生慄子還有治療腰腿疼痛、舒筋活絡的作用。

板慄的禁忌

1、嬰幼兒、兒童、脾胃虛弱、消化不良、患有風溼病的人不宜過多食用；

2、糖尿病人不宜食用。

3、慄子不宜與鴨肉同食。

以上就是對板慄的功效與作用的介紹。希望對大家有所幫助。

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