清水馳：秋季養生五杯茶

2023-11-06 20:01 admin

在秋季，選擇食療養生簡單方便，還能預防疾病，增強體質。給大家推薦五杯茶，大家可按照自己的實際情況進行選擇。

秋季養生五杯茶

姜蘇茶

此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

做法：選取生姜，蘇葉各3克。將生姜切成細絲，蘇葉洗幹淨，用开水衝泡10分鐘，代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰溼，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。

做法：選用白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗淨，切片，煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉衝泡5分鐘後，倒入蘿卜汁內，即可服用，每天2次。

銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

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做法：可選用銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨，加水與冰糖燉熟，將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。

桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

做法：可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量衝泡，蓋悶10分鐘後，便可隨時飲用。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效，還可清心明目、降三高、美容養顏。

做法：把苦瓜去瓤，裝入綠茶，掛在通風處陰幹。飲用時切碎苦瓜，取10克用沸水衝泡，即可。

清水馳

以中醫養生最受大家歡迎：食療、中藥、艾灸、推拿、針灸等中醫養生方式已逐步走入尋常百姓家。

清水馳

國家政策的支持，大健康產業的發展前景巨大

《“健康中國2030”規劃綱要》明確提出健康服務業總規模於2020、2030年超過8萬億元和16萬億元。大健康產業已經上升到國家战略高度，特別是“健康中國”战略的提出，大健康產業進入高速發展期，越來越多的人關注到自身的身體健康。

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