碳水 相關資訊

• 秋養脾胃，冬少遭罪！常喫7種健脾養胃的食物，養出好脾胃

  娛樂 2023.09.29

  山藥含有豐富的碳水化合物、蛋白質、碘、鐵、鈣、磷等人體所需的營養素，是一種藥、食兩用的食物。《本草綱目》中記載其有補益脾胃、滋陰固腎、補五髒虛損的功效，《神農本草經》更是稱其爲補虛上品。 山藥的主要作...

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• 難道就不能喫米飯等主食來減肥嗎？身體有沒有受損

  娛樂 2023.11.14

  不同的人體型不同，減肥方式也不同。有些人的體質即使喝水也會發胖。這種體型的人減肥時建議不要喫主食，否則肉會長得更快。所謂主食，即米飯、面條等，可以說是中國人每頓飯的必備食品。沒有它們，喫飯的動力就會減...

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• 【黑豆健康新發現，你不知道的祕密！】

  娛樂 2024.01.15

  親們，今天我們來聊聊黑豆，這小小的黑色豆子，其實蕴藏着大大的健康祕密。黑豆不僅美味可口，而且具有極高的營養價值，被譽爲“植物肉”，是健康飲食中的重要組成部分。 首先，黑豆富含蛋白質、碳水化合物、維生素...

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• 陳喬恩自曝13天沒喫碳水 曬米其林美食獎勵自己

  娛樂 2024.03.13

  搜狐娛樂訊 3月13日，陳喬恩在個人社交账號分享近期日常，陳喬恩稱自己爲了減肥，已經堅持了13天沒喫碳水，並曬出視頻，稱獎勵自己喫米其林一星美食。 視頻中，陳喬恩展現了餐桌上的食物，精致亮麗，份量很小...

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• 哪種“主食”最不健康？是米飯嗎？醫生：4種主食，平時不妨少喫

  娛樂 2024.07.21

  導語：“民以食爲天，食以安爲先”，這句古訓跨越千年時光，依舊鏗鏘有力，它以簡潔明了的語言，深刻揭示了人類對食品安全與生命健康的無限重視。在繁忙的現代生活節奏中，這句古老真理的重要性不容忽視。 飲食是人...

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• 不喫早餐傷身，若不注意這幾個喫早餐雷區，可能會更傷身！

  娛樂 2024.08.03

  本文爲健康營養快线作者原創作品，未經允許請勿轉載，文中所用圖片均來源於網絡，如有侵權，請聯系刪除，謝謝！ 如今越來越多的人因爲工作的原因，早上的時間比較緊張，所以說都會習慣性的不喫早餐，但是有相關的人...

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• 維茨之祕：3 種最常見的早餐組合，還真不建議每天喫

  娛樂 2024.08.16

  有網友調侃說「早餐是一天中最經濟的一餐」。盡管這聽起來像是玩笑，但考慮到大多數人的飲食習慣，我們還是建議： 在忙碌的日程中，別忘了喫早餐。 正確理解早餐的時間範圍應該是「起牀後的兩小時內進食」，即使你...

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• 確診了糖尿病，戒主食，只炫肉和菜可以嗎?

  娛樂 2024.08.23

  確診糖尿病後，飲食的調整成爲控制病情的關鍵。很多人會問，戒掉主食，只喫肉和菜，行不行？其實，這樣的做法看似簡單，但實際上未必是最佳選擇。 糖尿病患者之所以關注飲食，是因爲血糖水平與攝入的碳水化合物密切...

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• 我把主食換成這4種食物，沒賣力減肥就瘦4斤，勝過很多減肥方法

  娛樂 2024.09.03

  碳水化合物一度是減肥界的大敵，人們認爲主要的發胖因素，就是因爲攝入的碳水太多了。因此，要求減肥的人要少喫主食，碳水化合物攝入過少會引發身體的一系列問題，尤其是女生，可能會導致閉經。 但是，精細的食物確...

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• 晚餐不喫主食是錯的？晚上不喜歡喫主食的人，容易引發這3種問題

  娛樂 2024.09.21

  在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，爲您的健康保駕護航，感謝您的支持。 晚上不喫主食，真的會帶來健康問題嗎？這種習慣究竟對身體有什么影響？ 很多...

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• 別再忽視早餐！你的身體正在悄悄 “抗議”

  娛樂 2024.10.08

  今天10月8日，是國慶以後第一天上班，咱可得好好聊聊早餐這事兒，因爲不喫早餐的後果，那可遠超你想象！大家好，我是營養師王豔，健康是我們最大的財富，讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人長...

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• 主食，你喫對了嗎？开啓健康飲食新路徑

  娛樂 2024.10.15

  在日常飲食中，主食作爲我們餐桌上的重要組成部分，不僅提供了人體所需的大部分能量，還影響着我們的健康狀況。了解主食的正確食用方式，對於維護身體健康至關重要。 一、關於主食 主食是我們日常飲食中不可或缺的...

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• 秋天第一鍋糖炒慄子，補腎健脾胃！

  娛樂 2024.10.16

  在秋風乍起的時節，街頭巷尾那飄着香甜氣息的糖炒慄子，總是讓人難以抗拒。糖在加熱到熔點以上高溫時，脫水生成焦糖和降解產生揮發性的醛、酮等，這些香味混合着慄香，誰能拒絕！ 糖炒慄子的營養成分 糖炒慄子富含...

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• 糖尿病喫主食，應該喫什么，飲食注意什么？有營養，升糖速度也慢

  娛樂 2024.11.03

  對於糖友而言，喫的健康顯得尤爲重要，所以很多食物都要控制好其攝入量，而主食作爲人們一日三餐中必不可少的食物之一，更是要喫的健康，才能夠很好的幫助糖尿病患者，避免誘發並發症，危害生命安全，那么主食如何才...

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• 近4萬人研究：主食喫太少，增加糖尿病風險

  娛樂 2024.11.22

  主食，一直以來都被很多人誤會：“得了糖尿病最好不要喫主食”“多喫點肉沒關系，只要不喫主食就不會長胖”…… 很多人將碳水化合物視爲“洪水猛獸”，認爲不喫或只喫一點主食能減輕代謝負擔、防範糖尿病，但事實可...

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• 藕的營養價值

  娛樂 2024.11.22

  藕，又稱蓮藕，是一種常見的水生植物，其食用部分爲地下莖。藕不僅味道鮮美，而且具有豐富的營養價值和多種健康功效。以下是藕的主要食用價值： 營養價值 1.蛋白質：藕中富含蛋白質，每100克藕肉中約含2.3...

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