大暑季節悶熱潮溼,推薦五種養生茶飲
2023-08-10 08:01 admin
今年的夏天最長最熱,比往年多了10天的熱度。漫長的夏季,大暑的節氣,古人都利用天時地利來養生。
大暑除了熱之外,還比較溼,溼第一傷的就是脾胃。大暑脾胃當令,脾藏意,在志爲思。夏季不要思慮太多,容易傷脾,心情不好要多和人交流溝通,把脾中的氣卸掉。
暑者,熱也,人們越來越離不开空調,外界的熱屋內的寒,這一冷一熱,稍不注意就會寒邪入體,所以喝上一杯熱茶吧。
茶葉裏的香氣能散寒驅邪。茶香是向上表疏散邪氣的,且升清氣;茶葉的苦能向下降濁火的,所以口臭口膩的人,喝了茶就感覺很清爽。茶還是向下,利水利溼的。就是向下淡滲的力量。所以茶既能上也能下,是天然的平衡,不太會給身體帶來偏向性損耗。怎么挑選合適的茶,根據自己體質選擇,熱體綠茶,白茶,冷體紅茶普洱茶,也可以順應自己的地域來喝茶,一方水土養一方人。
推薦茶飲1:黃芪山藥茶
夏季的心煩不寧,人們心情容易浮躁,喝一杯黃芪山茶吧。它可以調節心情,讓脾胃之氣卸掉,同時還有補氣養胃的好處。特別是對於那些經常飽受糖尿病困擾的患者,能有效的控制血糖升高。本茶中的山藥,是最好的健脾食品。
推薦茶飲2:三伏茶
全年溫度最高的的一段時間,也是陽氣最盛的時節,體內也容易燥熱,所以從古至今有飲三伏茶的說法。
本茶配方:金銀花10g,夏枯草g,甘草5g,菊花5g,羅漢果1個,茯苓5g,麥冬5g,桑葉5g,冰糖適量。加入合適的水煮後代茶飲,一家人的量,它可以清熱解毒,生津止渴,清涼祛暑。
夏季適合清調,不適合補藏,身體的毒素可以在這是季節排毒清身,需要排的第一毒素就是腸道的垃圾。
推薦茶飲3:大麥茶
大麥茶含有豐富的維生素和其他有益元素,其中維生素B可以增強人體代謝功能。茶中的膳食纖維很高,可以調理消化和吸收功能,加快食物的消化,膳食纖維高的茶可以促進大腸蠕動有助於排腸毒。這款茶不含茶鹼,適合大部分人群飲用。
推薦茶飲4:大棗姜茶
大暑最適合冬病夏治,喝溫熱的茶。大棗補中益氣,姜則是驅邪溫體的,適合怕冷,身體淤堵,不愛出汗的人群。
推薦茶飲5:申時茶
申時茶就是下午三點到五點喝茶。這個時辰,經氣運行到膀胱經,膀胱經外連體表,內通五髒,它是向外和向內排毒的通道,正好和茶葉的能量運行途徑一致。這時候喝茶加強了身體排毒的能力。所以泡上一杯老白茶盡情品飲,解了暑氣,養了精神,通了經絡,排了毒素。
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