入冬後,喫慄子不如多喫它,加料攪碎簡單一煮,早餐喝一碗真香呀
2024-11-08 20:01 admin
嘿,小夥伴們,立冬已過,寒風嗖嗖地來了,是不是每天早上都渴望來一碗熱騰騰、暖到心底的美食?別總盯着慄子啦,今天給大家安利一個營養滿滿、味道超贊的新選擇——核桃花生露!它不僅暖身,還能補腦健身,絕對是冬日早餐的不二之選!
冬天喫慄子固然不錯,但慄子喫多了容易脹氣,而且營養相對單一。相比之下,核桃花生露不僅口感更加豐富,營養也更加全面。核桃富含優質脂肪、蛋白質以及多種微量元素,對大腦特別友好;花生則能提供豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸,有助於心血管健康;再加上紅棗的甘甜和糯米的綿軟,簡直是冬日裏的小確幸!
核桃花生露不僅好喝,還超級有料!核桃中的ω-3脂肪酸對大腦發育和功能至關重要,是孩子學習、成人工作的最佳能量來源。花生中的維生素E和鋅,能夠抗氧化、增強免疫力。紅棗則能補氣養血,讓你在寒冷的冬天也能面色紅潤、精神飽滿。糯米則讓整杯飲品更加順滑,口感層次豐富,簡直是味蕾的盛宴!
家庭自制祕籍:
材料准備超簡單:核桃、花生、糯米各30克(記得提前泡軟哦),紅棗3顆去核,牛奶200毫升。
制作方法:所有食材一股腦兒倒進破壁機,加入500毫升清水,按下豆漿模式,坐等美味誕生!完成後,再倒入牛奶,攪拌均勻,一碗濃香四溢、細膩絲滑的核桃花生露就搞定啦!
喝一口,香濃而不膩,絲滑如綢,仿佛整個冬天都融化在了這杯小小的飲品裏。不添加任何糖分,自然的甘甜讓人回味無窮。無論是老人還是小孩,都能找到屬於自己的那份喜愛。
喝了這么美味的核桃花生露,是不是也想分享給更多人呢?快來評論區留言,告訴我你的感受吧!是不是也像我一樣,一碗下肚,整天都元氣滿滿?別忘了點贊、轉發,讓更多人加入我們的健康早餐行列!
這個冬天,讓我們用一杯核桃花生露,溫暖彼此的心房,滋養我們的身體。它不僅是一道簡單的早餐,更是一種對生活的熱愛和關懷。趕緊動手試試,讓你的餐桌多一份溫馨,多一份健康吧!期待在評論區看到你的身影,一起分享這份冬日的小確幸!
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標題:入冬後,喫慄子不如多喫它,加料攪碎簡單一煮,早餐喝一碗真香呀
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