油麥菜這樣做，清淡脆嫩又營養，喫一次就上癮，主要做法超簡單

2024-10-05 08:01 admin

在繁忙的都市生活中，我們總是在尋找那些既簡單又美味的菜餚，來慰藉疲憊的心靈和味蕾。今天，我要向大家推薦一道令人難以抗拒的家常美味——蒜蓉油麥菜。這道菜以其清淡脆嫩的口感和豐富的營養價值，讓人一試難忘，喫一次就上癮。

油麥菜，作爲綠葉蔬菜中的佼佼者，富含多種維生素及礦物質，是夏季裏不可多得的健康食材。而蒜蓉油麥菜的制作方法更是簡單至極，只需將新鮮的油麥菜洗淨切段，搭配幾瓣蒜瓣剁成的蒜蓉，用大火快炒幾分鐘，便能鎖住其鮮嫩的綠色與自然的清香。蒜蓉的香氣與油麥菜的清甜相互交織，每一口都是對味覺的極致誘惑。

准備食材：

油麥菜、蒜末、食用油、素蠔油

具體做法：

1.油麥菜洗淨後切短一點的段狀，切好後裝盤備用。

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2.再切稍多一點的蒜末。

3.然後起鍋，加適量的油，油熱後下入蒜末，爆香後下入油麥菜，然後加適量素蠔油，炒勻後就可以出鍋了。

4.我們今天這道蒜蓉油麥菜就做好了，油麥菜也是非常有營養的，做的時候加了素蠔油，可以根據自己的口味再加適量鹽就可以了，炒的時候要大火快炒，不然就會出很多湯，喜歡喫油麥菜的朋友可以這樣嘗試做一下。

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標題：油麥菜這樣做，清淡脆嫩又營養，喫一次就上癮，主要做法超簡單

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