脾胃差的人,秋天不建議喫這5種水果!寒氣又溼熱,越喫越傷脾胃!
2024-09-29 20:03 admin
秋天一到,那滿樹的果實真是誘人得很,但脾胃不太好的小夥伴們可得悠着點兒!不是所有水果都是咱們的“好朋友”,有些喫了反而會讓脾胃更受傷。今天就給大家提個醒,脾胃差的朋友,秋天這5種水果,能不喫就不喫,免得寒氣溼氣一起來,脾胃更是雪上加霜!
1. 西瓜——夏日的余溫,秋日的負擔
夏天喫西瓜,那叫一個爽快!可到了秋天,西瓜的寒涼屬性就成了脾胃的“大敵”。脾胃喜溫惡寒,這時候喫西瓜,無疑是給脾胃澆了一盆冷水,容易引發腹瀉、胃痛等問題。所以,即使再饞,也得忍住哦!
2. 柿子——美味卻“棘手”
柿子甜甜的,軟糯可口,但脾胃差的人可得小心了。柿子性寒,而且含有較多的鞣酸和果膠,喫多了容易形成胃結石,影響消化功能。特別是空腹喫柿子,更是大忌!脾胃不好的你,還是繞道走吧。
3. 香蕉——看似溫和,實則“暗藏玄機”
香蕉軟糯香甜,很多人都喜歡。但你知道嗎?香蕉也是性寒的水果,而且含糖量不低。脾胃差的人喫了,容易加重溼氣,導致腹脹、消化不良。所以,香蕉雖好,也要適量哦!
4. 梨——潤肺卻傷脾
梨是秋天的時令水果,潤肺止咳效果槓槓的。但脾胃差的人就要注意了,梨性寒,喫多了容易傷脾,導致脾胃虛寒,引發腹瀉。特別是生梨,更是要少喫或不喫。如果想喫梨,可以燉煮一下,減少寒性。
5. 柚子——酸甜可口,卻易“惹禍”
柚子酸甜可口,維生素C含量豐富,是很多人秋天的最愛。但柚子也是性寒的水果,脾胃差的人喫多了,容易加重溼氣,引發胃部不適。所以,柚子雖好,也要悠着點喫。
那脾胃差的人秋天該喫啥水果呢?
- 蘋果:性溫,富含維生素和膳食纖維,有助於促進腸胃蠕動,改善消化。
- 石榴:性溫,能生津止渴,收斂止瀉,對脾胃有一定的保護作用。
- 紅棗:性溫,補中益氣,養血安神,是脾胃差的人的好選擇。
- 山楂:性微溫,能消食化積,行氣散瘀,對消化不良有很好的緩解作用。
總之,脾胃差的朋友在秋天喫水果時,一定要“挑剔”一些,選擇那些性溫、易消化的水果。同時,也要注意適量,不要貪多。畢竟,水果雖好,也要看是否適合自己的身體哦!希望大家都能健健康康地享受秋天的美好!
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