脾胃差的人，秋天不建議喫這5種水果！寒氣又溼熱，越喫越傷脾胃！

2024-09-29 20:03 admin

秋天一到，那滿樹的果實真是誘人得很，但脾胃不太好的小夥伴們可得悠着點兒！不是所有水果都是咱們的“好朋友”，有些喫了反而會讓脾胃更受傷。今天就給大家提個醒，脾胃差的朋友，秋天這5種水果，能不喫就不喫，免得寒氣溼氣一起來，脾胃更是雪上加霜！

1. 西瓜——夏日的余溫，秋日的負擔

夏天喫西瓜，那叫一個爽快！可到了秋天，西瓜的寒涼屬性就成了脾胃的“大敵”。脾胃喜溫惡寒，這時候喫西瓜，無疑是給脾胃澆了一盆冷水，容易引發腹瀉、胃痛等問題。所以，即使再饞，也得忍住哦！

2. 柿子——美味卻“棘手”

柿子甜甜的，軟糯可口，但脾胃差的人可得小心了。柿子性寒，而且含有較多的鞣酸和果膠，喫多了容易形成胃結石，影響消化功能。特別是空腹喫柿子，更是大忌！脾胃不好的你，還是繞道走吧。

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3. 香蕉——看似溫和，實則“暗藏玄機”

香蕉軟糯香甜，很多人都喜歡。但你知道嗎？香蕉也是性寒的水果，而且含糖量不低。脾胃差的人喫了，容易加重溼氣，導致腹脹、消化不良。所以，香蕉雖好，也要適量哦！

4. 梨——潤肺卻傷脾

梨是秋天的時令水果，潤肺止咳效果槓槓的。但脾胃差的人就要注意了，梨性寒，喫多了容易傷脾，導致脾胃虛寒，引發腹瀉。特別是生梨，更是要少喫或不喫。如果想喫梨，可以燉煮一下，減少寒性。

5. 柚子——酸甜可口，卻易“惹禍”

柚子酸甜可口，維生素C含量豐富，是很多人秋天的最愛。但柚子也是性寒的水果，脾胃差的人喫多了，容易加重溼氣，引發胃部不適。所以，柚子雖好，也要悠着點喫。

那脾胃差的人秋天該喫啥水果呢？

  • 蘋果：性溫，富含維生素和膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，改善消化。
  • 石榴：性溫，能生津止渴，收斂止瀉，對脾胃有一定的保護作用。
  • 紅棗：性溫，補中益氣，養血安神，是脾胃差的人的好選擇。
  • 山楂：性微溫，能消食化積，行氣散瘀，對消化不良有很好的緩解作用。

總之，脾胃差的朋友在秋天喫水果時，一定要“挑剔”一些，選擇那些性溫、易消化的水果。同時，也要注意適量，不要貪多。畢竟，水果雖好，也要看是否適合自己的身體哦！希望大家都能健健康康地享受秋天的美好！

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