這幾道家常菜开胃下飯,營養好喫,想喫誰做就艾特誰

2024-09-08 08:01 admin


當家庭聚餐或日常用餐時,一些开胃下飯的家常菜總能爲餐桌增添不少色彩與美味。香煎雞翅、辣椒炒香腸、包菜炒粉絲、西蘭花炒牛肉,這幾道菜不僅口感豐富,而且營養價值高,非常適合與家人共享。香煎雞翅外焦裏嫩,味道濃鬱;辣椒炒香腸則將辣味與香腸的美妙融合在一起,脣齒留香;包菜炒粉絲清爽可口,令人一試成主;而西蘭花炒牛肉則兼具營養與美味,是一道經典的家常佳餚。無論是日常用餐還是招待親朋好友,這些菜品都能讓您的餐桌變得更加豐富和美味。

一、香煎雞翅

材料:雞翅 8個;大蔥 1根(切蔥段);生姜 3片(切片);大蒜 2瓣(切末);醬油 2湯匙;料酒 1湯匙;蜂蜜 1湯匙(可選,增添光澤和甜味);鹽 適量;白胡椒粉 適量;食用油 適量

步驟:

1. 准備雞翅:將雞翅清洗幹淨,用紙巾擦幹水分。在雞翅兩面用刀劃幾刀,以便入味。

2. 醃制雞翅:將雞翅放入大碗中,加入2湯匙醬油、1湯匙料酒、適量鹽、白胡椒粉,攪拌均勻。醃制至少30分鐘,最好醃制1小時以入味更徹底。醃制時可以加入蜂蜜,增加風味和光澤。

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3. 熱鍋涼油:熱鍋涼油,油熱後放入切好的生姜片、大蔥段和大蒜末,炒香出味。

4. 煎雞翅:將醃好的雞翅放入鍋中,先用中小火煎至一面金黃(約4-5分鐘),然後翻面繼續煎至另一面金黃。可以用鍋蓋蓋上,幫助雞翅內部熟透,煎至兩面均勻上色和熟透。

5. 收汁:煎至雞翅兩面金黃後,加入一點醃料中的液體,快速翻炒,幫助雞翅上色,並讓調料味滲透進雞翅中。

6. 完成和裝盤:雞翅煎至外焦裏嫩,醬汁略微收幹後即可盛出裝盤,撒上少許蔥花增添風味。

溫馨提示:

(1) 煎雞翅時要確保鍋底油量足夠,以避免雞翅粘鍋。可以用中小火慢煎,以免煎焦。

(2) 雞翅醃制時間可以根據個人喜好調整,醃制時間長一些入味更佳。

二、辣椒炒香腸

材料:香腸 200克(切片);青椒 2個(切片);紅椒 1個(切片);大蔥 1根(切蔥花);大蒜 2瓣(切末);生姜 2片(切末);生抽 1湯匙;醬油 1湯匙;辣椒粉 1/2茶匙(可選,根據口味調整);鹽 適量;白胡椒粉 適量;食用油 適量

步驟:

1. 准備香腸和蔬菜:香腸切片,青椒和紅椒洗淨切片,大蔥切蔥花,大蒜和生姜切末備用。

2. 炒香腸:熱鍋涼油,油熱後放入香腸片,用中火煎至兩面微焦且香味四溢。香腸本身含有油分,所以可以適量減少用油量。

3. 炒香料:將煎好的香腸片盛出,鍋中留少量油,加入切好的大蔥、大蒜和生姜,炒香。

4. 加入辣椒:加入切好的青椒和紅椒片,翻炒均勻,煸炒至辣椒稍微變軟。

5. 調味:將煎好的香腸片倒回鍋中,加入1湯匙生抽、1湯匙醬油、適量鹽和白胡椒粉進行調味。如果喜歡更辣的口味,可以加入1/2茶匙辣椒粉。

6. 翻炒均勻:翻炒所有材料至香腸和辣椒完全混合,調料均勻入味,炒至辣椒變軟,香腸片完全入味。

7. 裝盤:炒至所有材料熟透,香腸和辣椒都吸收了調料的味道後,即可盛出裝盤。

溫馨提示:

(1) 香腸本身帶有一定的鹹味,因此在調味時要注意鹽的用量,以免過鹹。

(2) 炒香腸時火候要控制好,避免煎焦。炒辣椒時要翻炒均勻,以保持其顏色和口感。

三、包菜炒粉絲

材料:包菜300克(切絲);粉絲100克(用溫水泡軟);胡蘿卜1根(切絲,可選);大蔥1根(切段);姜2片(切末);蒜2瓣(切末);生抽1湯匙;醬油1湯匙;鹽適量;胡椒粉適量;食用油適量

步驟:

1. 准備材料:包菜洗淨,切絲備用。粉絲用溫水泡軟,瀝幹備用。胡蘿卜刮去外皮後切絲(如使用)。

2. 炒香配料:熱鍋涼油,加入姜末、蒜末和蔥段,煸炒出香味。

3. 炒蔬菜:加入胡蘿卜絲(如使用),翻炒1-2分鐘。加入包菜絲,翻炒至稍微變軟。

4. 炒粉絲:加入泡軟的粉絲,繼續翻炒均勻。

5. 調味:加入生抽、醬油、鹽和胡椒粉調味,繼續翻炒均勻,讓粉絲和蔬菜充分入味。

6. 出鍋:炒至包菜和粉絲熟透,湯汁收幹,即可盛出裝碗享用。

溫馨提示:

(1) 粉絲在炒制前要泡軟,以免炒的時候變得很硬。

(2) 可以根據個人口味加入一些辣椒或豆瓣醬,增加風味。

四、西蘭花炒牛肉

材料:牛肉200克(切薄片);西蘭花300克(切小朵);姜2片(切末);蒜2瓣(切末);青椒1個(切片,可選);醬油1湯匙;生抽1湯匙;料酒1湯匙;鹽適量;胡椒粉適量;食用油適量;澱粉1茶匙(用於醃制牛肉)

步驟:

1. 醃制牛肉:牛肉切片後,用1茶匙澱粉、1湯匙料酒和少許鹽、胡椒粉醃制10分鐘,醃制時可加入一點點生抽提味。

2. 焯水西蘭花:將西蘭花放入沸水中焯水2-3分鐘,直到變色並稍微變軟。然後撈出,放入冷开水中漂涼,瀝幹水分備用。

3. 炒牛肉:熱鍋涼油,加入姜末和蒜末炒香。加入醃制好的牛肉,翻炒至牛肉變色並熟透。

4. 炒西蘭花:牛肉炒熟後,將牛肉盛出備用。鍋中重新加一點油,加入青椒(如使用),翻炒片刻後加入西蘭花。翻炒均勻,加入之前炒好的牛肉,繼續翻炒幾分鐘。

5. 調味:加入醬油、生抽調味,根據口味再加一點鹽和胡椒粉。翻炒均勻,讓調料充分入味。

6. 出鍋:炒至所有材料熟透並且調料均勻分布,即可盛出裝碗。

溫馨提示:

(1) 牛肉切片盡量薄一點,更容易炒熟且更嫩滑。

(2) 西蘭花焯水可以保持其鮮綠的顏色,並使其更加脆嫩。

總而言之,這些家常菜不僅各具特色,還能爲您的飲食帶來多樣的選擇。香煎雞翅、辣椒炒香腸、包菜炒粉絲和西蘭花炒牛肉,無論是增進食欲還是提升營養,都表現得十分出色。讓這些美味佳餚成爲您餐桌上的常客,無論是親朋聚會還是家庭晚餐,它們都能爲您帶來滿足與喜悅。如果您想嘗試這些美味,記得艾特身邊的美食愛好者,一起享受這份溫馨和美好。

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