豆角炒蛋拌涼面，清新开胃，美味到舔盤！

2024-08-28 20:02 admin

豆角炒雞蛋配涼面，這道看似簡單的家常菜組合卻能碰撞出意想不到的美味火花。它不僅色彩豐富、營養均衡，更是夏日裏一道清涼解暑的好選擇。今天，就讓我們一起來學習如何制作這道清爽可口的豆角炒雞蛋配涼面吧！

一、選材

- 主料：豆角一把（約200克）、雞蛋3個、涼面一人份。

- 輔料：大蒜幾瓣、生姜一小塊、小蔥一根。

- 調料：生抽、老抽、鹽、雞精或味精（可選）、香醋（少許）、芝麻油。

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二、處理

1. 豆角處理：將豆角洗淨，去掉兩頭，切成小段。可以先用沸水焯燙1-2分鐘，撈出後立即用冷水衝涼，這樣可以保持豆角的脆嫩。

2. 雞蛋打散：將雞蛋打入碗中，加入少許鹽和一點點水，攪拌均勻。這樣可以使炒出來的雞蛋更加嫩滑。

3. 涼面准備：提前將涼面煮熟，然後用涼开水衝洗幾遍，去除表面的澱粉，使面條更加爽滑。最後淋上一點芝麻油拌勻，防止面條粘連。

三、烹飪

1. 炒雞蛋：鍋中放油，油熱後倒入雞蛋液，待底部凝固時輕輕翻動，待雞蛋完全熟透且表面微黃時盛出備用。

2. 炒豆角：鍋中留底油，放入切好的大蒜末和姜末，小火爆香後加入豆角翻炒。加入適量的鹽，繼續翻炒至豆角變軟。

3. 混合炒制：將炒好的雞蛋倒回鍋中，與豆角一起快速翻炒均勻，加入適量的生抽調味，喜歡顏色深一點的還可以加入少量的老抽。

4. 出鍋前調味：最後撒上切好的蔥花，加入少許雞精或味精提鮮，滴入幾滴香醋增加風味，快速翻炒均勻後即可出鍋。

5. 拌面：將之前准備好的涼面放入一個大碗中，倒入炒好的菜，用筷子或手快速拌勻，使面條均勻裹上湯汁。

四、小貼士

- 豆角焯水：焯水不僅可以去除豆角中的部分草酸，還能讓豆角保持翠綠的顏色和脆嫩的口感。

- 雞蛋加水：在打散雞蛋時加入少量水，可以讓炒出來的雞蛋更加嫩滑。

- 涼面防粘：煮好的涼面要用涼开水衝洗，並淋上芝麻油，這樣面條就不會粘在一起了。

五、享受美食

這道豆角炒雞蛋配涼面，不僅做法簡單，而且營養搭配合理。豆角富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動；雞蛋則提供優質蛋白質，滿足身體所需；而涼面則是夏日裏最合適的主食之一，清爽不油膩。

希望通過今天的分享，大家能夠在家中輕松做出這道色澤誘人、口感豐富的豆角炒雞蛋配涼面，給家人帶來滿滿的幸福感。不論是忙碌的工作日還是悠闲的周末，這樣一道簡單又美味的菜餚都能夠給您的餐桌增添一抹亮色。趕快動手試試看吧！

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標題：豆角炒蛋拌涼面，清新开胃，美味到舔盤！

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