秋天的早餐首選這個餡兒餅，不發面不醒面，鮮香補鈣，養胃易消化

2024-08-24 08:03 admin

一份既營養又美味的早餐，成爲了許多家庭的共同追求。而豆腐酸菜餡兒餅，正是這樣一款集美味、健康、實惠於一身的早餐佳選，它不僅滿足了味蕾的享受，更兼顧了家人的營養需求，成爲了餐桌上的一道亮麗風景。

豆腐酸菜餡兒餅，以其獨特的風味和豐富的營養價值，在衆多早餐中脫穎而出。豆腐作爲餡料的主角，其細膩滑嫩的口感與酸菜的酸爽开胃完美融合，再搭配上鮮香的蝦皮，每一口都是對味覺的極致挑逗。這種創新的搭配，不僅讓傳統的餡餅煥發出新的生命力，更讓食客在品嘗中感受到前所未有的鮮美體驗。

談及營養，豆腐酸菜餡兒餅更是無可挑剔。豆腐富含優質植物蛋白和鈣質，是補鈣的佳品，尤其適合成長發育中的孩子和需要補鈣的老年人。酸菜則含有豐富的乳酸菌，有助於促進腸道健康，增強免疫力。加之面餅經過發酵，更易被人體消化吸收，養胃而不傷身。這樣一款餡餅，無疑是早餐桌上的營養寶庫，爲家人提供了一整天的活力源泉。

在物價飛漲的今天，豆腐酸菜餡兒餅以其親民的價格和豐富的內涵，成爲了許多家庭的首選早餐。自己動手制作，不僅成本可控，還能根據家人的口味偏好進行調整，讓每一份早餐都充滿愛意。而且，這款餡餅的制作過程並不復雜，提前准備好餡料和面團，第二天早晨輕松包制，既節省了時間，又保證了食物的新鮮與美味，真正實現了便捷與美味的雙贏。

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豆腐酸菜餡兒餅以其獨特的口感、豐富的營養、實惠的價格以及廣泛的受歡迎度，成爲了現代人追求健康生活的理想選擇。在這個快節奏的時代，讓我們不妨放慢腳步，爲家人准備一份這樣的早餐，讓愛與美味同在，开啓元氣滿滿的一天。

【豆腐餡兒餅】

制作配料：豆腐半塊 胡蘿卜半根 小蔥一把 酸菜小半袋 蝦皮適量 生抽2勺 老抽半勺 蠔油1勺 鹽半勺 白胡椒粉適量 中筋面粉500克 幹酵母5克 清水260克

制作方法：

1、准備半塊嫩豆腐切成小丁，把豆腐煎至微微表面焦黃色；推到一邊，把胡蘿卜丁也加進去炒至變軟，加入切碎的酸菜和蝦皮，加入生抽，老抽、鹽、蠔油、白胡椒粉調味拌均勻，最後晾涼加入蔥花拌均勻即可；我們豆腐酸菜餡兒就調好了。

2、面粉➕幹酵母➕清水揉成一個偏軟一點的面團；

3、下成大小一致的小劑子，劑子稍微大一點，擀薄包入多多的餡料，包起來封好接口；

4、再把包好的生胚擀成薄一點薄餅；微微能看見餡料透出來就可以；

5、平底鍋預熱，刷油，把擀好的生胚放進去，中小火烙餅，煎至兩面金黃色即可出鍋；

6、非常好喫鮮香的豆腐酸菜餅就完成了。可以把餡料面團都提前准備好，第二天早晨直接包就可以。非常方便好喫；豆腐鮮香補鈣，發酵的面餅養胃易消化，特別適合早晨給孩子喫！

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