三伏天健脾有妙招!藥食同源,5款茯苓搭配方案,好喫又健脾胃!
2024-06-30 08:02 admin
三伏天健脾有妙招!藥食同源,5款茯苓搭配方案,好喫又健脾胃!
在三伏天這個炎熱的季節,如何健脾養胃成爲了許多人關注的焦點。面對高溫酷暑,脾胃功能容易受到影響,導致食欲不振、消化不良等問題。然而,又不想依賴藥物來解決這些問題,那么,食補便成爲了一個理想的選擇。今天,小編就爲大家帶來5款茯苓搭配方案,不僅好喫,還能健脾養胃,讓您在三伏天也能保持健康的脾胃。
首先,讓我們來了解一下茯苓。茯苓,作爲一種藥食同源的食材,具有利水滲溼、健脾寧心的功效。它來源於多孔菌科真菌茯苓的幹燥菌核,多採於7-9月,經過陰幹處理後,可根據不同的部位切制爲“茯苓個”、“茯苓片”以及“茯苓塊”。茯苓的別名衆多,如絳晨伏胎、松薯、不死面等,性味甘淡平,歸心、肺、脾、腎經。
接下來,讓我們來看看這5款茯苓搭配方案:
保壽元茯苓山藥餐
保壽元山藥餐(內含茯苓、淮山山藥、猴頭菇、茯苓、益生菌等多種養胃成分)
保壽元山藥餐是一款即食產品,無需額外加工。只需打开包裝,將粉末倒入杯中,加入適量的熱水攪拌均勻即可飲用。
保壽元山藥餐精選優質產地的原料,通過精細研磨保留了食物的原汁原味和營養成分。淮山山藥、猴頭菇、茯苓等多種養胃成分有助於健脾養胃、滋陰潤燥、提高身體免疫力。長期食用,可以改善脾胃功能,增強身體抵抗力。
包裝設計方面,保壽元山藥餐採用便捷實用的包裝,方便攜帶和儲存。無論是辦公間隙還是外出旅行,都能輕松享用。此外,其獨特的養胃配方和便捷的食用方式,讓您在忙碌的生活中也能輕松呵護脾胃健康。
茯苓开胃湯
材料:茯苓15g,山藥12g,谷麥芽各30g,鮮、幹鴨胗各一個。
做法:將所有材料放入鍋中,加入適量的水,煮成湯品。
功效:健脾开胃,適用於脾虛、食欲不振、消化不良等症狀。
茯苓薏米粥
材料:茯苓25g,薏米25g,陳皮5g,粳米適量。
做法:將所有材料放入鍋中,加入適量的水,同煮成粥。
功效:健脾養胃、祛溼,適用於脾虛泄瀉、小便不利等症狀。
茯苓陳皮姜汁茶
材料:茯苓25g,陳皮5g,生姜片3-5片(或生姜汁適量)。
做法:將所有材料放入鍋中,加入適量的水,煎煮成茶。飲用時可根據個人口味加入適量的蜂蜜或紅糖調味。
功效:健脾、祛溼、安胎止嘔,適用於脾虛、脾溼、妊娠嘔吐等症狀。
茯苓小米南瓜粉
材料:茯苓粉、小米南瓜粉適量
做法:將茯苓粉和小米南瓜粉按照一定比例混合均勻,加入適量的熱水攪拌均勻即可食用。
口感:小米南瓜粉口感細膩滑爽,帶有淡淡的南瓜香甜和小米的醇厚口感。與茯苓粉搭配後,不僅豐富了口感層次,還增加了營養價值。這款飲品既適合作爲早餐代餐,也適合作爲下午茶點享用。
總結:三伏天健脾養胃,不妨試試這5款茯苓搭配方案。通過食補的方式,既能滿足味蕾的享受,又能達到健脾養胃的效果。希望這些推薦能給大家帶來福音,讓大家在三伏天也能擁有健康的脾胃!
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