枸杞泡水能養生,但若喝錯反傷身,學會幾種搭配,養生效果或加倍

2024-06-29 20:06 admin


枸杞是我們都不陌生的食物了,從一开始被拿來泡酒,到現在全民追捧保溫杯裏泡枸杞,可見它的營養和養生價值還是很受大家認可的。枸杞雖然好,但是事物都有兩面性,所以一些喝枸杞的禁忌大家也需要做一個了解。

喝枸杞需要注意哪些事項?

從量上來說,喝枸杞一天最好20粒就可以了。枸杞溫補,喝的太多可能會讓身體變得幹燥,出現上火的情況。

人群上來說,高血糖和高血壓的人最好不要喝枸杞。枸杞雖然養生,但是裏面的糖分含量也是不少的,高血糖的人或會導致血糖升高。高血壓的人最好也不要和枸杞,因爲枸杞能夠促進血管的擴張,不利於高血壓人群穩定血壓。

另外,當人處於三種情況的時候也不適合喝枸杞。

第一是上火的時候,上火的時候身體本來火氣就大一些,如果再喝些溫補的枸杞泡水,上火怕是難好了。

第二是腹瀉的時候,腹瀉的時候往往人體的脾胃都比較虛弱,再喝枸杞泡水,腹瀉的情況可能會加重。

第三是身體有炎症的時候,比如身體感染了風寒或者有牙齦發炎的一些炎症的時候,如果喝枸杞泡水的話,不利於情況的緩解,甚至會加重。

如果以上禁忌都注意的話,並且自己也沒有這些情況的話,喝枸杞對身體的養生功效就非常好了,而且保溫杯裏不僅可以只泡枸杞,如果與以下幾種東西搭配的話,養生效果事半功倍。

枸杞+菊花

常喝枸杞的好處之一就是能夠緩解眼部疲勞,保護眼睛,同樣菊花也有這個效果。不僅如此枸杞和菊花搭配的話,還對肝髒有很大的幫助,清熱解毒。現在人幾乎每天都要對着手機等一些電子屏幕,長時間對身體很不好,視力還會出現一些問題,不妨試試枸杞和菊花的搭配。

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枸杞+紅棗

枸杞和紅棗都是溫補的食物,對於補充氣血,促進血液流通和驅除寒氣很有幫助,非常適合那些手腳冰涼和貧血的女性。不僅是女性,現在人喫東西普遍都貪涼,體內溼氣和寒氣都比較大,不妨嘗試嘗試枸杞和紅棗的搭配,驅除一下寒氣。

枸杞+黑芝麻

枸杞和黑芝麻搭配的好處有很多,能夠幫助我們補腎,改善腎虛的同時能改善發質和發色,有利於頭發變得烏黑順滑。常用枸杞和黑芝麻搭配還有助於改善貧血,溫補身體,改善皮膚質量,幫助我們延緩衰老。

枸杞+黃芪

枸杞能夠養生,黃芪的養生功效甚至高於枸杞,有一句話甚至是這樣說的常喝黃芪湯,防病保健康,所以枸杞和黃芪搭配一起,養生效果會出現一加一大與二的情況。枸杞和黃芪一起泡水喝,能夠改善腎虛的情況,補腎效果十分顯著。枸杞和黃芪搭配還能幫助人體促進血液流通,祛除寒氣,對於溼氣重的人能起到祛溼的作用。

常喝枸杞好處有很多,但是你需要學會正確的喝,並且和以上幾種食物搭配,身體收獲的好處或能讓你感到驚喜。

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