胃不好怎么養胃？試試這10種水果，堪稱天然的“養胃之星”

2024-06-24 20:04 admin

俗話說“病從口入”，身體中很多的疾病都是由飲食引起的。而胃作爲人體重要的消化器官，也非常容易受到損害，近些年來隨着食物不斷地豐富，患胃病的人也越來越多。而對於胃不好的人來說，首先應該注意的就是日常的飲食習慣，除了少喫“垃圾食品”之外，生活中這些水果應該對喫，對胃部的修復很有幫助。

一、蘋果

蘋果是一種公認的營養非常豐富的食物，適當地食用具有生津止渴，健胃消食的作用。不過蘋果中的有機酸含量也非常豐富，所以一般不建議空腹食用。

二、甘蔗

甘蔗是一種甘甜多汁的水果，雖然這對於糖尿病人是一個禁忌，但是對於胃火較旺的人來說卻是“良藥”，喫完可以生津止渴，清瀉胃火。

三、桑葚

桑葚是桑樹成熟的果實，該果實營養價值非常豐富，在中醫裏面經常被拿來當作藥用。而桑葚其中一個重要的功效就是生津止渴，“胃喜潤惡燥”，所以養胃最好的方法就是滋陰潤燥。

四、石榴

石榴性質偏溫，但是該果實中含有豐富的微量元素以及氨基酸，能夠促進胃腸道的消化和吸收，還能改善胃潰瘍等。

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五、葡萄

葡萄性質比較平和，其所含抗氧化物比較豐富，常喫可以增強身體的免疫力。對於脾胃功能不好的人，具有健胃消食的作用。

六、櫻桃

櫻桃的主要作用是調中益氣，健脾和胃，脾胃不好的人喫櫻桃可以得到調和。而除此之外，櫻桃還能補充身體中很多的營養物質，一般人群都可以使用，不過胃腸如果有潰瘍的患者，則應該避免食用。

七、木瓜

木瓜也是比較溫和的水果，對於脾胃不好的患者也適合食用，有利於體內維生素的補充。

八、李子

李子雖然比較上火，但卻是一種健胃消食的佳品，如果喫了太多滋膩的食物導致胃部受損，可以適當喫一些李子。

九、桂圓

桂圓是一種公認的益心脾的食物，常喫還具有補氣血的功效。對於一些脾胃較爲虛寒的患者可以選擇喫桂圓來溫補脾胃。

十、菠蘿

菠蘿是一種性味甘平的食物，日常中用來烹飪不僅味道鮮美，同時還有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。所以胃功能虛弱的患者，也可以選擇喫一些菠蘿。

總而言之，每種水果都具有不同的性質，腸胃功能虛弱的患者不能喫性質太過寒涼的食物，如柿子、獼猴桃等。對於一些健胃消食、滋陰潤燥的水果可以適當地選擇食用。

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