夏天神疲犯困,應該喫什么?食療小方法,讓你活力滿滿!
2024-06-24 20:03 admin
夏天氣溫攀升,很多人都會感到神疲乏力、頭暈犯困,這是爲什么呢?
心氣不足導致的神疲體倦
中醫認爲,夏天炎熱會消耗人的正氣,特別是心氣。心氣不足的人,心髒搏動的力量不夠,容易出現心悸氣短。夏天身體表面的毛細血管擴張,血液流量增大,如果心氣不足,則血液無法有效供應到全身,導致神疲體倦,經常感到身體軟綿綿,容易疲勞,頭暈的現象也伴隨而來。
脾胃受傷,氣血不足
夏天的潮溼天氣也會影響脾胃的功能,中醫稱之爲“溼氣困脾”。再加上夏日常有冷飲和空調的誘惑,這些生活習慣都會對脾胃造成傷害。脾胃是氣血的來源,脾胃受傷,氣血自然不足,會讓人感到疲倦無力。
氣血雙補,活力再現
夏天我們應該喫些什么來緩解這些症狀呢?這裏爲大家推薦一些氣血雙補的食療小方法,讓你在夏天也能保持活力滿滿!
1.紅棗枸杞茶:紅棗和枸杞都是補血的好食材,夏天泡茶飲用,不僅能補氣養血,還能清熱解毒。
2.山藥排骨湯:山藥有益氣養陰的功效,搭配排骨,可以補充蛋白質和營養,是一道滋養身體的好湯品。
3.菊葛澤顏茶:由菊花、決明子、枸杞、金銀花、人參等10種主要成分組成,可以清熱解毒、清肝明目,每天一杯不僅可以保護眼睛,還可以養護肝髒;
4.十方旭陽茶:山藥、桑葚、紅棗、人參、枸杞等10種材料組成,補充體力,養精補腎,經常喝精神充沛,活力滿滿。
5.玉靈膏:龍眼西洋參制作的玉靈膏,心氣不足者首推。
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。
標題:夏天神疲犯困,應該喫什么?食療小方法,讓你活力滿滿!
地址:https://www.sgitmedia.com/article/33131.html
相關閱讀:
- 健康生活從早餐开始 2024-11-05
- 千年古韻,面食精華,河南燴面香飄四海 2024-11-05
- 11月,這菜要岔着喫!簡單省事,葷素搭配,營養全面,別不懂喫! 2024-11-05
- 立冬來臨,分享4道暖身菜,蛋白質含量特高,老少皆宜 2024-11-05
- 尋味西北美食:老味道新發現!甘肅老式油餅,香飄四海等你來嘗! 2024-11-05
- 過節必喫的一道菜,來客人上鍋一蒸,出鍋就是一道硬菜 2024-11-05
- 煎魚不再粘鍋破皮!牢記這3個要點,輕松煎出金黃完整魚! 2024-11-05
- 冬天試着這樣煮一鍋,鮮香开胃,全家喜歡 2024-11-05