家庭版-羊肉燉蘿卜
2023-06-17 19:01 admin
准備工作
主材:羊排1斤,羊肉0.5斤(因爲有羊骨,湯色好看,骨膠原多)
輔材:白蘿卜1根、生姜5片、料酒1勺、香菜2根
香料:醬油1勺、蠔油1勺、十三香1勺、蔥姜蒜、花椒大料、陳皮和鹽
制作方法1
羊肉泡水排酸10分鐘,同時洗去表面有髒的東西
制作方法2
羊肉涼水下鍋,放入料酒(去腥)和姜(去寒)和陳皮(入味)和花椒大料(燉肉必備)
制作方法3
水燒开後去浮沫沫,在小火燉20分鐘,肉熟
制作方法4
去湯撈出羊肉放入砂鍋或者鐵鍋,重點來襲加开水,开水,开水。水量沒過羊肉2指
制作方法5
加入生姜陳皮和蔥,大火繼續10分鐘,水开後中火,俗話說;大火出白湯,所以必須保持开鍋狀態
制作方法6
把蔥姜和陳皮挑出來,放入蘿卜塊帶皮的味道好,加入香料醬油1勺、蠔油1勺、十三香1勺和鹽,燉5分鐘,燜5分鐘
制作方法7
出鍋:白湯羊肉、綠色蘿卜、口味絕佳,色香味俱全。可少許香菜,根據個人口味
西醫食療認爲:羊肉:富含脂肪、維生素B1、B2、B6和鐵鋅、鈣、磷
蘿卜:含有能誘導人體自身產生幹擾素的多種微量元素;白蘿卜富含維生素C
中醫食療認爲: 羊肉:性溫熱,補氣滋陰、暖中補虛,有助於提高身體免疫力
蘿卜:蘿卜性涼,味辛甘,能消積滯、化痰熱、下氣、寬中、解毒,治食積
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標題:家庭版-羊肉燉蘿卜
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