家常健康食療，滋陰潤肺鮮百合蛋花糖水，清熱止咳助睡眠！
2023-06-17 19:01 admin
大聲說話、愛喫辣、飲酒吸煙或經常熬夜等朋友，特別容易咽喉腫痛，與其啪喉糖，不如試試這道簡單的食療。百合性甘味寒，有養陰潤肺，清心安神之效。用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚等症狀；風寒咳嗽者忌服。鮮百合甜中有些少苦味，幹百合則較甜，不過功效不及前者好，而且多數含硫磺，多喫無益。
鮮百合蛋花糖水做法：（按圖看）
成分：鮮百合4球、清水約2杯、雞蛋1只、冰糖1粒（中等大小）
鮮百合切去底部堅硬的球莖。
剝成一瓣瓣。
因爲鮮百合在泥土下生長，必須浸水約5分鐘浸出泥沙，然後揉幹淨。
水煮滾後加入百合和冰糖，由於百合容易煮溶，故冰糖要同時放。
煮約5分鐘直至百合腍身，關火，一邊輕力攪拌，一邊倒入蛋液。
幹百合則較甜，不過功效不及新鮮百合好，而且有機會含有硫磺。
要好好保養聲帶，固然要少喫煎炸燒烤，及刺激性食物，特別是辣椒、大蒜、胡椒等，多喫新鮮蔬果；說話不宜過於急促大聲，很易傷氣！配加足夠休息和滋陰的食療，效果就更加顯着了！
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
標題：家常健康食療，滋陰潤肺鮮百合蛋花糖水，清熱止咳助睡眠！
地址：https://www.sgitmedia.com/article/2815.html
相關閱讀：
- 帝卡姆環球嚴選，推動中國零食行業的持續發展和繁榮 2024-12-22
- 柔軟香甜的糯米粉蛋糕詳細教程 2024-12-22
- 早安語錄正能量句子！新的一天，新的开始！人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌 2024-12-22
- 70歲後的老人，多喫這3種零食，或可降低心髒病風險，提高免疫力 2024-12-22
- 冬至送溫暖 和諧鄰裏情——青秀區开展冬至主題活動 2024-12-22
- 這一碗江西芋餃的含金量誰懂啊 ，終於喫上了日思夜想的餃子！ 2024-12-22
- 冬菜上新！長寧這些社區食堂推出“明星”菜品 2024-12-22
- 五花肉的正確做法，這些你知道嗎？ 2024-12-22
