薏米搭配祕籍:常喫7樣“黃金組合”讓你遠離溼氣,脾胃更健康
2024-03-25 08:01 admin
薏米是種營養價值很高的藥食兼用的食物,有着“世界禾本科植物之王”的美名。薏米在各國都廣受歡迎,而且薏米泡水喝,不僅味道好還有不少好處。
爲了充分發揮薏米的功效,大家可以經常喫這7樣“黃金組合”,讓你能遠離溼氣,不強健脾胃。
一、薏米搭配枸杞
薏米和枸杞這組黃金組合,有着利水消腫、健脾除溼、養肝明目、活血通絡的功效。
除了能除溼氣,還能夠幫助身體排毒,對於消除妊娠斑、老年斑、色斑和黃褐斑都有很好的作用。
此外常喝薏米枸杞水,還能提高身體免疫力和平衡內分泌。
二、薏米搭配金銀花茶
薏米配金銀花能夠除溼氣,清熱解毒,緩解咽喉腫疼的情況。
經常來上杯薏米金銀花茶可以防止受到細菌感染。
不過有胃病的人在喝薏米金銀花茶時要注意茶的溫度。
三、薏米搭配菊花
薏米配菊花能夠清熱解毒,平肝明目,還可以疏散風熱。如果患上風熱感冒,有眼部疲勞的情況,就可以適當喝上點用來緩解症狀。
四、薏米搭配荷葉
薏米配荷葉,可以清身體熱毒,疏利水液消水腫,除寒氣和溼氣,提高身體的免疫力和抵抗力。如果是身體溼熱引起的口臭、口腔疾病飲用薏米荷葉茶有很好的緩解作用。此外還能夠促進消化。
五、薏米搭配山楂
薏米配山楂能夠健脾胃促消化,還能降血脂,利溼,減緩痙攣發生,對於預防心腦血管疾病有着不錯的效果。
六、薏米搭配紅棗
薏米配紅棗可以補中益氣,利水除溼,健脾潤燥。
如果是因爲脾胃虛弱導致的四肢乏力,或是代謝問題造成的腫脹,抑或因爲貧血導致的頭痛、頭暈都有着很好的調理效果。
七、薏米搭配蓮子
薏米和蓮子煮粥喝能夠潤肺止瀉、健脾除溼,還有消除面部痤瘡的美容作用。因爲蓮子能夠安神助眠,所以喝後還可以解決睡眠質量差的問題。
什么樣的薏米好呢?
貴州小薏米,以其獨特的品質,早已在薏米市場中脫穎而出,贏得了消費者的廣泛贊譽。那么,貴州小薏米究竟好在哪裏呢?
首先,貴州小薏米的產地獨特,生長在貴州的丘陵山地,這裏的氣候溫和,雨量充沛,光照充足,爲薏米的生長提供了得天獨厚的條件。在這樣的環境下生長的薏米,粒粒飽滿,色澤鮮亮,品質上乘。
其次,貴州小薏米的營養價值極高。它富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。
再者,貴州小薏米的口感極佳。它的米粒軟糯,煮後呈現出淡淡的米香,口感醇厚,回味悠長。無論是煮粥、燉湯還是制作糕點,貴州小薏米都能展現出其獨特的魅力,讓人回味無窮。
雖然薏米泡水好處多,但也要注意幾個禁忌:
1、切忌喝太多。
因爲薏米的黏性比較高,所以飲用過量會影響消化。
2、不能天天喝
薏米性寒涼,天天喝,就容易導致過量,讓脾胃變得寒涼,出現腹痛、腹脹、腹瀉等情況。所以此時就不但不能除溼,還會傷身。
3、孕婦不要喝
薏米有滑利性,還會對子宮平滑肌產生刺激,讓子宮興奮收縮,這樣在孕早期有可能誘發流產。
4、不要和杏仁同食
薏米和杏仁同食會引發嘔吐和腹瀉。
總之,大家可以根據自己的身體情況和口味,選擇一組薏米的黃金組合來飲用,注意好飲用禁忌,就會爲我們的健康添磚加瓦。
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