冬天多喫一點“它”，清腸排毒效果棒，味道鮮...

2024-01-31 20:01 admin

冬天多喫一點“它”，清腸排毒效果棒，味道鮮美邊喫變瘦

這道料理的主要食材就是紫菜，紫菜是一種海產品。它含有豐富的營養，能夠很好的清理我們的腸胃堆積的毒素和垃圾，對於“三高”也有着很好的預防作用。對於降低膽固醇，保護胃部有着顯著的效果。對於消化不好的人來說是很好的食療料理。下面給大家介紹的是紫菜豆腐湯的做法，不但營養豐富，還能幫助女性減肥。

食材准備：紫菜、豆腐、澱粉

制作步驟：

一、首先我們將买回來的豆腐衝洗浸泡一下，然後用刀切成小塊。切好後都放進水裏浸泡3分鐘左右。見着就處理紫菜，紫菜中可能會含有沙粒所以需要仔細的清洗一下，不然喫到沙子了可不是什么好的體驗。

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二、准備一個幹淨的鍋，注入清水後大火燒开，然後把洗好的紫菜放進去，等到紫菜吸收足夠的水變得柔軟後，撒些鹽進去進行調味攪拌均勻。

三、接着就是把豆腐放進去了，我們將豆腐撈出瀝幹後放進鍋裏，小心不要將豆腐弄碎，不然會破壞口感。等到鍋裏的豆腐煮熟就可以出鍋了，在碗底撒些蔥花就可以出鍋了。

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標題：冬天多喫一點“它”，清腸排毒效果棒，味道鮮美邊喫變瘦

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