補脾養胃又好喝，在家就可以做

2024-01-11 20:01 admin

日常的食材，搭配好就是很好的補脾胃美食，今天推薦一杯小米漿，原料也是大家常見的食材。

小米漿

食材：

小米15克、燕麥片10克、新鮮玉米粒80~100克左右、牛奶250毫升

做法 ：

將小米提前泡一個小時，然後將燕麥、玉米一起倒入豆漿機，加入適量的水，一起打五谷豆漿，待完全熟後，加入牛奶，攪拌均勻即可。喝的時候，可以加一些蜂蜜或冰糖調味。

禁忌：

適合兩周歲以上孩子，感冒生病咳嗽時不要喝。

玉米可以補脾胃；燕麥具有補益脾胃、止汗、滑腸的功效；玉米可以調中开胃、通腸道，最後加入一些牛奶，不僅僅讓口感變得更好，另外牛奶有養陰、生津潤燥的功效。

四個食材搭配起來，就可以補益脾胃，疏通腸道，養陰潤燥，特別是適合陰虛多汗、大便幹硬的的小朋友。

孩子脾胃弱時，不要擔心，他們正處於生長旺盛的階段，只要我們好好養護，不去傷害，適度補養脾胃，歡喜享受每一天的生活，認真喫一日三餐，認真玩耍、運動，好好睡覺，給予孩子信任和祝福，他們會越來越好！

心之所向，皆能如愿！

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標題：補脾養胃又好喝，在家就可以做

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