早上堅持喫小米,連喫15天,3個好處意想不到,早知早受益!

2024-01-11 08:00 admin


每天喝小米粥可以健脾胃、補腎、寧神、消除疲勞。

一、喝小米粥的好處

1、補脾胃。小米粥能補脾胃,因爲小米色味黃,香鹹。如圖《本草綱目》所示,微黃的顏色進入胃中,有助於緩解胃中積聚的食物。

女生在獄中適量喝小米粥,可能有助於恢復身體機能。

2、補腎。小米是五谷之一。無故能補腎精益氣,其中以小米功效最強。

3、舒緩作用。 《本草綱目》還提到,小米可以“強小腸功能,養心安神”,因此因腸胃不好而失眠的人可以多喝小米粥,以改善睡眠質量。

小米粥

材料:小米100克,水300毫升

准備:取鮮小米100克,用水洗淨,放入電飯鍋中備用;洗淨的小米加入300毫升冷水;接通電源,加入4顆大棗和適量冰糖,开始煮泥;電飯鍋裏煮好粥後,用勺子攪拌均勻,然後倒入半杯冷水繼續煮;煮40分鐘以上,直至粥开始粘稠,即可將其從鍋中取出。

你喜歡喫小米粥嗎?

(以上圖片來源於網絡)

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