這東西比牛奶強，常喝調和脾胃，暖身養胃！

2023-12-11 08:03 admin

早上，我會提早點起牀，抓一把黃豆搾成幾杯濃濃的豆漿，再配合上熱乎乎的饅頭或面包，尤其冬天喝上一杯熱乎乎的豆漿，驅寒暖胃，從外暖到心。讓孩子上學或家人去上班的路上都還在回味那濃濃的豆香。豆漿顏色乳白，外表酷似牛奶，所以又有人稱之爲“植物奶。而且營養豐富，而且且更加容易被消化吸收。

豆漿好處多，除了黃豆可以制作豆漿之外，還可以加上其它一些五谷雜糧，制作出非常美味又營養的其它口味的豆漿。那么下面就給大家一道簡單營養的豆漿做法，做法非常簡單，省時省力又好喝。

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【紅棗花生豆漿】

食材:黃豆適量，花生適量，紅棗數粒，白糖適量，清水。

1、把黃豆、紅棗、花生用清水洗淨瀝幹水分。

2、紅棗用刀切开去核，怎么容易就怎么弄。

3、冰糖准備好，也可以用冰糖代替，只不過冰糖不太易融化。

4、把洗淨的黃豆、花生、紅棗放入豆漿機內，加到最高水位，按選擇幹豆模式，按开始就可以，20分鐘左右就可以把豆漿打好。

5、打豆漿時間把白糖倒入大碗中。

5、豆漿打好會發出滴滴的聲音，證明豆漿就已經打好了，把打好的豆漿放在白糖的大碗上用面粉篩隔去豆渣，這樣熱乎乎的豆漿就隔入大碗中，白糖就特容易融化，剩下的豆渣也可以做餅這類的食物。

6、隔好的豆漿用勺子攪拌至白糖融化就可以食用，一款香濃營養的紅棗花生豆漿就做好了。

小提示:

1、喜歡喝濃稠點的材料可以多加，打出來的豆渣可以不過濾，這樣有點像喝米糊的感覺。

2、打好加糖即可，甜度根據個人口味適量添加。

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標題：這東西比牛奶強，常喝調和脾胃，暖身養胃！

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