養胃靠七寶,生活中常見,更是必不可少
2023-11-30 20:01 admin
一、黑糯米
黑糯米中的藍色花青素可維持胃粘膜。具有較高的營養價值。除蛋白質、脂肪和碳水化合物外,還含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米屬於一種紫色的糯米,只有四川、貴州、雲南有少量栽培,紫色粳稻、紫色糯米是比較珍貴的水稻品種。紫米粒均勻,顏色紫黑色,香甜可口,不油膩。
二、馬鈴薯
土豆蜂蜜同食,可對胃潰瘍、胃炎、胃腸疾病有很好的效果,馬鈴薯可局部抗炎消腫;喫煮熟的土豆,具有良好的調節脾胃功能的作用。馬鈴薯也有一個綽號叫土豆,其實土豆是一種傳統的中藥。現在仍廣泛用於食療
三、桂圓
桂圓又名龍眼。龍眼可用於醫藥,助陽益氣,溫胃健脾。性溫味甘,強心健脾,有良好養生作用。中藥可用於治療心脾虛證、眩暈、健忘、失眠症、心悸等氣血虛證,故歸元不僅對脾胃有一定作用,而且有多種調理作用。
四、蓮藕
蓮藕微甜脆,生食也可以,有相對較高的藥用價值,蓮藕散可止瀉,防止內出血、开胃、清熱、滋養。這是一個很好的液體食物和營養爲婦女,兒童,兒童,兒童和虛弱和生病。蓮藕含有多種維生素、微量元素、豐富的蛋白質、大量的單寧酸、蛋白。常喫蓮藕,能促進膠原蛋白的形成,增強胃粘膜;能加速脂肪消化,減輕胃疲勞;還能調節脾胃,增強免疫力。
五、香菜
又名芫荽。香菜莖葉用作蔬菜和香料,具有健胃和消化的作用。因爲芫荽芳香的氣味,味屬辛,可以促進胃腸蠕動,开胃功能,對調整每個人的消化功能有極大的好處。所以不喜歡芫荽的人也應該適量食用
六、木瓜:
研究表明,番木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,具有較強的抗氧化能力,有助於機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵御包括流感在內的病毒入侵。木瓜中含有木瓜酶,有助於分解和加速蛋白質的吸收,可以減輕消化不良和胃炎,木瓜也是健康脾胃、胃痛的好食物。
七、兔肉
兔肉性涼味甘,進入脾、胃和大腸經絡,它的作用主要是補中益氣,可以治療飲食引起的脾胃虛弱,減少疲勞和虛弱,營養不良,並且能夠滋陰潤燥。事實上,兔肉含有低膽固醇,高蛋白含量,是一種很好的肉類,但很多人仍然沒有喫兔子的習慣,因爲覺得兔子是作爲寵物而不是用來食用的。其實只是心理上排斥,自己的身體根本不會排斥的哦。
事實上,這七種對胃有好處的食物,在我們的生活中它們十分常見,每個人都可以從中選擇。生活壓力大,我們仍然需要照顧我們的身體,這樣才能用更健康的身心面對工作
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標題:養胃靠七寶,生活中常見,更是必不可少
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