營養價值最高的6種水果！最後一種很好喫，多...

2023-11-28 08:01 admin

水果：一種被低估的甜點，營養豐富的早餐和值得信賴的小喫。沒有它，夏天（和夏季雞尾酒）就不一樣了。如果你和我一樣，只要它放在你面前，你就喜歡喫水果，但你很少想到把它放在你的購物清單上。這是你的時間-營養豐富，熱量低，水果應該在你的名單的首位。

檸檬

有人點檸檬滴嗎？這種水果和營養一樣酸。在營養密度方面，甘薯和冬南瓜的排名高於甘薯，檸檬中含有維生素C和纖維。下次你敢咬檸檬時，爲了健康的營養劑量接受挑战。

西紅柿

無論你從VeggieTales學到什么，番茄實際上都不是船員的一部分-它是一種水果！它也是一種健康的水果。低鈉含量和維生素E的重要來源，這種水果總會讓你感覺神清氣爽。

草莓

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你真的不能錯過草莓-它是粉絲最喜歡的，它對你也很好。信不信由你，這種漿果含有大量的維生素C和平均170毫克的鉀。草莓還與心髒病和糖尿病預防有關。

橘子

佛羅裏達人爲這個頭銜感到自豪......我們甚至在車牌上蓋上橙色，所以你知道我們是認真的。通常以治療宿醉和建立具有高水平維生素C的免疫系統而聞名，橙子是主食。

酸橙

表哥以檸檬和殺手級的骨幹，這種水果已經隱藏了營養超級大國。石灰不僅像其他柑橘家族成員那樣含有維生素C，而且還與降低患心髒病的風險有關。

葡萄柚

這種水果會受到人們的歡迎。告訴它的味道並不總是那么容易，但有一件事是肯定的-葡萄柚有很好的東西。即使你將它分成兩半，你仍然可以獲得健康益處。只有一半的葡萄柚含有100％的每日維生素C和160毫克的鉀。

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標題：營養價值最高的6種水果！最後一種很好喫，多喫對身體有益處

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