秋後多喫它，2塊錢潤燥、健脾胃，隨手一蒸，特好喫！

2023-10-06 08:01 admin

最近天氣逐漸轉涼，很多人开始關注如何調整飲食以適應季節變化。在這個時候，一種美味又營養的食材——玉米，成爲了人們餐桌上的新寵。

玉米不僅口感鮮美，而且具有潤燥、健脾胃的功效，而且烹飪方法簡單，只需一蒸就能輕松上桌。那么，爲什么我們要在秋天多喫玉米呢？

玉米是一種營養豐富的食材。它含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，對人體健康有很多益處。其中，膳食纖維有助於促進腸道蠕動，預防便祕。

維生素B群有助於提高免力，抵抗疾病。礦物質如鋅、銅等對骨骼和神經系統的發育也有很好的促進作用。因此，多喫玉米有助於增強身體抵抗力，預防疾病。

玉米具有潤燥的作用。秋天幹燥的氣候容易導致人體水分流失，從而引發口幹舌燥、皮膚幹燥等症狀。而玉米含有豐富的水分和天然油脂，能夠有效地滋潤口腔和皮膚，緩解幹燥不適。此外，玉米還含有一種名爲谷胱甘肽的物質，具有很強的抗氧化作用，能夠清除體內的自由基，延緩衰老。

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玉米對於健脾胃有很好的效果。中醫認爲，脾胃是人體的後天之本，關系到消化吸收和營養輸送等功能。

而玉米味甘性平，具有健脾養胃、益氣生津的作用。適量食用玉米，可以幫助改善消化不良、食欲不振等問題，對於脾胃虛弱的人群尤爲適宜。

玉米的烹飪方法簡單易學。無論是蒸、煮、燉、炒還是烤，都能做出美味可口的佳餚。而且，玉米的價格親民，2塊錢就能买到一大根新鮮的玉米。因此，無論家庭條件如何，都能輕松享受到玉米帶來的美味與健康。

秋天是一個適合喫玉米的季節。它不僅美味可口，而且具有潤燥、健脾胃的功效，還能爲我們的身體提供豐富的營養成分。所以，不妨在秋天多嘗試一下玉米美食，讓身體在享受美食的同時，也能得到充分的滋養。

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