膳食纖維 相關資訊

• 在早餐中常見的燕麥，到底有沒有營養？

  娛樂 2023.07.13

  燕麥粥是我國谷物中間。我國的生產主要是裸露的燕麥，有皮膚燕麥片。許多地區都有分布，這是一種更常見的粗粒。燕麥現在不僅僅是一種粗糧，而且已經加工了多種營養素，使其成爲高營養補充劑。燕麥營養價值高，營養成...

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• 這個甜湯，立秋以後要常做，孩子不上火，开胃消食還能增加免疫力

  娛樂 2023.09.04

  立秋以後，天氣开始幹燥，補水不及時就很容易上火，導致容易感冒。尤其老人，小孩和孕婦不宜多喫藥。俗話說是藥三分毒，藥補不如食補。生病了不喫藥難受，喫了藥也沒准會有副作，食療才是硬道理。 今天和大家分享一...

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• “千果之王”板慄，經常喫好處多，但4類人不能隨便喫，早做了解

  娛樂 2023.09.22

  千果之王板慄，又稱慄子，是一種深受人們喜愛的堅果。它不僅口感佳，而且營養豐富，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維。 經常食用板慄對人體有很多好處，但並非所有人都適合食用。 本文將爲您介紹板慄的營養價值、...

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• 秋後多喫它，2塊錢潤燥、健脾胃，隨手一蒸，特好喫！

  娛樂 2023.10.06

  最近天氣逐漸轉涼，很多人开始關注如何調整飲食以適應季節變化。在這個時候，一種美味又營養的食材——玉米，成爲了人們餐桌上的新寵。 玉米不僅口感鮮美，而且具有潤燥、健脾胃的功效，而且烹飪方法簡單，只需一蒸...

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• 每晚喫3種食物，營養又解渴清熱，好喫又不貴！

  娛樂 2023.10.28

  每晚喫3種食物，營養又解渴又清熱，好喫又不貴！ 梨 梨是一種常見的水果。它是人們最常用來止咳的水果。具有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養豐富，能改善呼吸系統和肺功能。西醫研究表明，經常喫梨的人比很少喫...

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• 冬季多喫這4種時令食材，預防疾病，保持身體健康！

  娛樂 2023.12.02

  蘿卜，“冬天喫蘿卜，夏天喫姜，不用大夫开藥。”蘿卜的營養價值自古以來就被廣泛認可，其含有的多種營養物質可以增強人體的免疫力。蘿卜中含有多種微量元素，可以誘導人體自身產生幹擾素，對於預防和抗癌具有重要意...

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• 這個蔬菜大家都喫過，但很少有人知道它的營養價值和益處！

  娛樂 2023.12.16

  茼蒿，這個看似普通的綠色蔬菜，卻蕴含着豐富的營養價值和神奇的功效。它不僅是一種健康的食材，更是一種生活的態度。在這個繁忙的都市生活中，我們常常忽略了身邊的美好，而茼蒿正是那個提醒我們關注健康、享受生活...

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• 山藥豆的祕密

  娛樂 2024.03.01

  一、山藥豆的養生價值 山藥豆是一種藥食兩用的食材，具有豐富的營養價值。它含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維等，具有健脾養胃、潤肺止咳、通便排毒等功效。在冬季，由於天氣幹燥，人們容易出現咳嗽、便...

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• 喫一顆慄子有這么多好處？

  娛樂 2024.03.31

  慄子，這個金黃色的果實，自古以來就被譽爲“幹果之王”，不僅美味可口，而且營養豐富。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，對人體健康有着諸多益處。 首先，慄子具有很高的藥用價值...

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• 韭菜是滋補的好食材，但醫生卻說“這些人不可以喫”！

  娛樂 2024.04.04

  韭菜是我們生活中經常用到的蔬菜，它配雞蛋炒着喫，或者做韭菜盒子，味道鮮美、讓人流連忘返。最讓人印象深的是它的營養價值不可忽略。特別很多養生的人，在春天季節選擇多喫韭菜。 我們先要來看看韭菜的營養有那些...

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• 這個蔬菜很多人都喫過，但是不知道他的營養價值和健康益處！

  娛樂 2024.04.16

  山藥，又稱薯蕷、淮山等，是一種常見的食材，廣泛分布在世界各地。它不僅口感鮮美，營養豐富，還具有多種藥用功效。 一、營養豐富 山藥含有豐富的營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、礦物質、維生素等。...

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• 茶樹菇的功效與作用

  娛樂 2024.04.25

  暖胃健脾、利尿消腫、清腸排便 茶樹菇由於發菌時間長，有利於菌絲聚集能量和蓄積子實體生長發育所需的充足營養物質。茶樹菇營養豐富、清脆爽口、味道鮮美、口感極佳、香氣獨特，具有暖胃健脾、利尿消腫、清腸排便等...

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• 南昌華兒山醫院科普 解鎖輸卵管堵塞的食療祕籍！

  娛樂 2024.06.02

  今天要和大家分享的是關於輸卵管堵塞的食療小祕籍。很多備孕的姐妹們可能會遇到這個問題，但別擔心，通過合理的飲食調理，我們可以爲輸卵管“加油”，讓“生命通道”更加暢通無阻！ 一、多喫富含抗氧化物質的食物 ...

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• 夏季雜糧囤積指南：種耐儲存、營養豐富的雜糧

  娛樂 2024.06.20

  夏季雜糧囤積指南：8種耐儲存、營養豐富的雜糧 一、特殊時期雜糧囤積推薦 在特殊時期，爲了滿足營養需求和健康保障，以下推薦8種雜糧，它們不僅耐儲存，美味可口，而且營養豐富，適合各個年齡段的人群食用。 二...

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• 主食選擇多樣化，健脾養胃又不發胖

  娛樂 2024.06.22

  主食選擇多樣化，健脾養胃又不發胖 主食篇：美味健康的選擇 一、主食養生寶典 主食在我們的飲食中扮演着重要的角色，它們不僅是人們獲取能量的主要來源，還具有健脾養胃、滋陰潤燥的功效。在衆多主食中，饅頭、米...

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• 年歲漸長，健康主食首選，美食強過養生品

  娛樂 2024.06.23

  年歲漸長，健康主食首選，美食強過養生品 隨着年齡的增長，我們的飲食選擇應更加注重營養均衡和健康。在這個特殊時期，我們推薦少喫米飯和饅頭等精細主食，而選擇這4種健康的主食，它們強過喫保養品，更有助於強健...

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