黑豆搭“它”是個寶，越喫腎越好，做法簡單，多喫腎會感激你

2023-09-04 20:18 admin

隨着生活壓力越來越大，很多男性承擔的壓力，要比女性大一點，因爲還要照顧老婆孩子，還有事業，以及生活，男人真的不容易，頂着這樣的壓力下身體也會出現各種各樣的問題，有些男人不到40歲就出現了腎虛這種問題，這問題真的在中國非常常見，而且沒有一個男人愿意承認自己不行，所以很怕被別人看出自己不行，但是又喫一些藥物不見好轉。

黑豆的功效

2、降低膽固醇；黑豆中所含的皁角苷有減少體內的膽固醇的作用，還能夠有效的預防中老年人動脈粥樣硬化以及心血管疾病。

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3、美容養顏；因爲黑豆中所含的B族維生素以及維生素E，是美容養顏所需要的營養成分，它還有豐富的泛酸，可以有烏黑頭發的功效

4、抗老防衰；因爲黑豆還有豐富的維生素E和花青素，它可以清除體內的自由基，抗氧化作用有效的防止衰老

黑豆紫米粥

材料：黑豆25g，紫米25g，冰糖10g，清水600ml

步驟如下：

黑豆的禁忌

1、比較適合脾虛水腫，還有腳氣浮腫的患者食用，

2、小孩不宜多食

3、黑大豆炒熟後熱性比較大，如果多喫的話，容易上火，所以盡量自己定一個度

4、黑豆葉可治血淋，種皮養血疏風

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