紅薯這樣做,不用烤不過油,酸甜好喫,做好後孩子搶着喫,收藏了
2024-10-03 20:01 admin
在這個追求健康飲食的時代,紅薯作爲粗糧界的明星食材,憑借其豐富的膳食纖維和營養價值,深受大家的喜愛。但傳統的烤紅薯、炸紅薯條是否已經讓你覺得有些乏味?今天,就給大家帶來一個紅薯的創意新喫法——酸甜可口的酸奶紅薯泥,不僅制作簡單,而且完全不用烤、不過油,保證讓你和孩子都愛不釋手!
想象一下,將軟糯香甜的紅薯泥與清新酸甜的酸奶完美融合,會碰撞出怎樣的味覺火花?這道酸奶紅薯泥不僅保留了紅薯本身的營養,還加入了富含益生菌的酸奶,既促進了腸胃蠕動,又增強了免疫力,是孩子們成長路上的美味助力。
准備食材:
紅薯、酸奶、堅果
具體做法:
1.今天我們來做一個好喫的酸奶紅薯泥,准備兩個紅薯,一罐酸奶,紅薯去皮,切成片狀。
2.切好之後,把紅薯放在蒸鍋中。
3.紅薯蒸好之後,我們取出,我們把紅薯搗成泥。
4.紅薯搗成泥之後,放入盤中,然後把紅薯泥做成自己喜歡的形狀就可以了。
5.然後在紅薯泥上倒上酸奶,再撒上一些自己喜歡的堅果。
6.我們今天這個酸奶紅薯泥就做好了,做好之後,我們放冰箱裏冰鎮一下,口感會更好,加上自己喜歡喫的堅果,也非常的棒,如果有紫薯,我們也可以放一半的紫薯進去,同樣非常的好。
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