燉雞湯要不要焯水？湯鮮肉美的燉雞方法來啦！

2024-09-12 08:02 admin

大家都知道，雞肉有營養，雞湯味道鮮美，不過，您知道喝雞湯有什么好處嗎？

進補喝雞湯

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減少怕冷

雞湯算是一種滋補的湯品，在秋冬季節喝雞湯可以改善體質，起到暖身御寒的作用。

但是要注意，如果體質是比較偏熱性的，容易上火的人，那最好不要喝太多。

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補充營養

燉雞湯的精華可不只在湯而已，雞肉的營養價值也相當高，喫雞湯時雞肉也要一起食用，這樣才可以獲得完整的營養素。

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改善氣色

對於氣血虛弱的女性來說，經常喝雞湯會有較大改善。如果怕上火，可以加一點菌類的食材下去，比如猴頭菇、香菇等。

#小貼士

老母雞湯雖然有補益功效，但卻不是什么人都適合喝。

一般來說，脾胃虛弱、痰溼和溼熱體質的人群都不宜喝老母雞湯進補。

因爲，老母雞湯屬於比較厚膩的滋補食療湯品，脾胃運化功能較差的人不但不能充分吸收其中的有益物質，反而會給脾胃帶來負擔。

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想知道自己適不適合喝老母雞湯進補，不妨先伸出自己的舌頭看一看：

一般來說，舌體胖大，舌苔滑膩、白膩，舌邊常有齒印成排的一般屬於痰溼體質，溼熱體質的舌苔不但比較膩，還會帶些黃色，這是比較粗略的判斷方法。

燉雞湯千萬別直接焯水

燉雞湯，直接下鍋會有腥味；焯水過程掌控不好，口感會變差，這該怎么辦？

其實，下面這些方法也有很好的去腥效果——

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技巧一

雞肉放入淘米水中浸泡10~20分鐘。這樣一方面可以去除雞皮上的怪味和腥味，另一方面又可以讓雞肉變得更鮮嫩。

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技巧二

盆裏倒入適量冷水，加鹽攪拌均勻，用鹽水把准備好的雞肉清洗幹淨，可以更好地去除血水。

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技巧三

雞肉放冷水裏面，加入適量的料酒，攪拌一下，讓雞肉在加入料酒的冷水當中浸泡30分鐘左右，可除腥味。

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技巧四

雞肉清洗過後切成塊，用蔥、姜、鹽、白醋以及清水浸泡一會，將內部的血水排出來之後，雞肉的肉質會更加鮮嫩，湯品的香濃程度也會更高一些。

#燉雞湯最忌諱放兩味調料

這兩味料就是——八角和花椒。

因爲八角和花椒味道比較重，會遮住雞湯本身的鮮味。

如果想要雞湯更入味一些，可以適量放些枸杞和甘蔗。

4個讓雞湯更好喝的技巧

燉雞湯得掌握哪些竅門，才能燉出一鍋好湯？

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宰活雞，喫凍雞

鮮雞宰殺後應先放冰箱冷凍室冰凍3~4個小時再取出解凍燉湯，這跟排酸肉的原理是相同的。

冷凍既殺菌，也讓肉從“僵直期”過渡“腐敗期”到 “成熟期”，這時的肉質最好，再來燉湯做菜明顯香嫩。

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冷水下鍋

燉湯宜冷水下鍋，讓原料由水溫的慢慢升高而充分釋放營養與香味。

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火候猜大猜小

燉雞湯時先大火約10分鐘燒开再轉文火，這時水的沸騰程度應保持在似开非开的狀態，因爲砂鍋有很好的保溫功能，若等沸騰時再調小火，它的後繼沸騰過程對湯品的“鮮”是一個損失。

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放鹽的學問

放鹽的時間在某種意義上能主宰湯的口味。

要想雞湯口味好，鹽和別的調味品一定要在湯已燉好時放。

怎么樣，沒想到普通的雞湯也有這么多的學問，今晚就變身“大廚”，給家人燉一鍋好喝又暖心的雞湯吧！

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多一個人看到，就多一份健康！

（放到你圈子裏，朋友們會感激您）

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