自從學會了南瓜的新喫法，一周喫5次，比肉還好喫，真過癮

2024-08-11 08:03 admin

一提起南瓜，我們都不陌生，在農村長大的孩子應該都見過南瓜架子，那一個南瓜能長的又大又長，幾乎頓頓都可以喫到南瓜，也是很普通的一道家常菜，而且南瓜它長得也很快，所以就會變化着花樣做南瓜菜，想着盡快把南瓜喫完，今天就來給大家支幾招做南瓜的新喫法，好喫又健康，關鍵還很簡單，一看就會！

第一個給大家介紹的就是南瓜粥了，我們經常在早上或者晚上煮粥喝，但是僅僅煮白米粥就沒啥味道了，所以來試試南瓜粥吧！把南瓜粥切成一個小丁一個小丁那樣的，然後再加入堅果，紅棗，薏仁米都可以加進去，南瓜可以削皮，這樣煮出來的粥喝起來不僅甜甜的很美味，而且南瓜在嘴裏軟軟糯糯的，入口即化，老人小孩都可以喝，真的很不錯哦。

喝了南瓜粥，怎么不來試試南瓜餅呢，其實做南瓜餅也沒有什么技巧，就簡單幾步就做好了。首先把南瓜洗淨削皮然後蒸熟，之後加入糯米粉和面，揉成一個圓圓的餅，要扁一點，然後就可以下油鍋炸啦，記得炸到兩面金黃的時候就可以出鍋了，或者是放入蒸鍋裏蒸熟都是很不錯的，裏面也可以加上喜歡喫的餡，這樣搭配着南瓜粥當早餐是不是很不錯！

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平日裏我們都喜歡在外面买奶昔喝，爲什么不試試自己在家裏做呢？這么多南瓜不是現成的原料嗎？因爲南瓜它熱量也很低，而且還本身就是甜的，所以就可以加入牛奶打成奶糊，做成奶昔味道都很好，甜甜的還不膩人，重要的是它含有膳食纖維，可以幫助我們促進消化呢，一舉兩得多好！

既然奶昔都能做，那南瓜味的蛋糕也少不了！南瓜那種獨特的口感加上它本身的顏色，做成蛋糕也一定很吸引人，我們每次都喫慣了傳統的蛋糕，試試南瓜風味的蛋糕也是一種不錯的選擇呀。把南瓜做成蛋糕，比傳統的蛋糕差不了多少，它的口感潤而不溼，還自帶甜甜的口味，從外觀上看，也是保留了南瓜本來的顏色，比起那些用色素來美化食物的要健康的多！南瓜蛋糕也是很不錯的選擇。

還有南瓜酸奶慕斯呢，平時一定有很多小夥伴喜歡和酸奶慕斯，怎么不嘗嘗南瓜代替呢？用南瓜來代替奶油不僅僅降低了熱量，而且口感還很特別，再適合減肥的朋友不過啦。

一不小心就說了這么多種南瓜的喫法，有沒有你感興趣的呢？如果你對這些南瓜做法有喜歡的，在家就可以嘗試一下，原料也都不是很多，就很容易做，下次就可以在家喫到美味又健康的早餐了，而且這些喫法都是很健康的呢，比外面那些油炸食品要好很多。最關鍵的一點，如果你喜歡喫南瓜，這些都是除了炒南瓜喫之外其他的做法，都可以試試哦。這么多做法，你還怕南瓜喫不完嗎？

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標題：自從學會了南瓜的新喫法，一周喫5次，比肉還好喫，真過癮

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