三伏天喝茶指南,請收好
2023-06-25 19:04 admin
比起飲料,夏天喝茶清熱解渴的功效更受到專家的推薦。夏天喝茶不但要根據夏天的氣候特徵和茶葉性質,個人的體質也是很重要的因素。
消暑喝花茶
夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用,但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好,可根據花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
☆菊花茶
菊花性甘,微寒,具有散風熱,平肝明目的功效。長時間凝視後雙眼幹澀時衝一杯菊花茶,提神醒腦的同時還可以防止心血管疾病。
提神喝綠茶
夏天驕陽高溫,暑氣逼人,人體內津液消耗大,出汗多。綠茶清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
抗菌喝紅茶
紅茶沒有綠茶那種刺激性的茶鹼,茶鹼對人的腸胃刺激還是比較大的,一般腸胃不好的綠茶喝多了會刺激到腸胃的蠕動,從而導致人的精神煥發。
也就是人們常說的晚上喝了茶不容易睡覺,其實就是因爲綠茶裏的茶鹼太重!而紅茶就沒有那么刺激性強的茶鹼了。
紅茶相對綠茶要溫和得多,夏天,人的體能消耗會比冬天加快,在這裏建議多喝紅茶,第一,保護腸胃。第二,刺激性不強,夏天很容易感到疲倦!紅茶可以慢慢緩解這種疲倦,不像綠茶,刺激性一過。會更疲倦的,第三就是紅茶的味道,紅茶比綠茶解渴!這個需要喝了才知道!
夏天飲紅茶能止渴消暑。夏天細菌容易滋生,喝紅茶還有抗菌作用,並且能預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。
利胃喝黑茶
夏天,人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細菌易滋生,食物變質快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來,民間就有一個治療腸胃炎的祕方,就是喝黑茶。夏天喝黑茶營養豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人體的正常工作和身體健康。
體虛喝烏龍茶
烏龍茶的醒酒效果非常好,它能夠預防身體虛冷,減少酒精膽固醇在體內沉積。還有溶解脂肪的功效。
苦丁茶和普洱
由於涼性偏重,苦丁茶清熱解毒,軟化血管,降低血脂的功能比其他茶葉更好,最適合血壓偏高體型發胖者。
其實無論喝什么茶,最重要的是看個人需要,科學飲茶才能達到一定的功效。
大家夏天都喜歡喝什么茶呢?
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