金針菇海帶湯的做法冬日裏的美食

2023-06-24 19:03 admin

在寒冷的冬天，一碗鮮美的熱湯是我們驅寒的良藥

金針菇性寒，味甘、鹹，具有補肝、益腸胃、抗癌的功效，主治肝病、胃腸道炎症、潰瘍、腫瘤等病症。金針菇中鋅含量較高，對預防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對老年人也有益。

補肝，益腸胃，抗癌；主治肝病、胃腸道炎症、潰瘍、癌瘤等病症，益智。

人體血液循環加快，動脈血壓升高容易引起心腦血管疾病，尤其是家中老人要多注意。平常適度的運動的同時，可以用食療的養生方法進行食療，可起到預防的作用。

這道養生食療湯，非常適合老人的養生食療，可降壓減脂，醒腦強身，同時還是減肥人士的減肥佳餚。

金針菇海帶湯就是其中一種，那么金針菇海帶湯的做法是怎么樣的呢?

海帶100g，金針菇100g，油鹽味精適量.

1.首先把海帶洗淨，切成均勻的形狀，也可以直接用海帶絲。海帶要用开水煮3分鐘，這樣可以讓海帶口感更好一些。

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2.然後把金針菇也洗淨，把金針菇頭上的根去除，把金針菇洗散。

3.然後在鍋中放入些許油，油熱以後放入海帶翻炒一會.

4.然後在倒入適量水,蓋上鍋蓋，讓它們燜一會.

5.等水开以後，在放入鹽和味精，攪拌一下。

6.然後在放入金針菇，用勺子把它弄分散了，然後蓋上鍋蓋讓它再煮一會。

7.等水开了以後就基本上已經好了，這時候再放入點蔥，如果愛喫香菜的朋友還可以放些香菜，這樣味道會更好。

8.然後把火關了，一碗好喫美味的金針菇海帶湯就這樣出爐了，小編最喜歡在冬天的晚上喝這個了，各位讀者朋友不妨也回家試試吧!

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標題：金針菇海帶湯的做法冬日裏的美食

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