酸棗仁的功效和作用有哪些常用的食療方

2024-06-16 20:02 admin


酸棗仁對於經常失眠的朋友來說,可能會比較熟悉一點,因爲在用中藥調理失眠的時候經常會用到它,此外它也是一種養生食療常用的中藥材。

那么,酸棗仁具體的功效和作用是什么呢?它在日常生活中有哪些常用的食療方呢?本期文章小編就來跟大家分享一下關於酸棗仁的相關知識。

酸棗仁的功效主治

酸棗仁,入藥部位爲鼠李科植物酸棗的幹燥成熟種子,中醫認爲它性平味酸,有寧心安神、養肝、斂汗的功效,臨牀上對於失眠、自汗、盜汗等症狀有治療作用。《綱目》當中記載:

酸棗仁,甘而潤,故熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之證,生用療膽熱好眠。皆足厥陰、少陽藥也,今人專以爲心家藥,殊昧此理。

酸棗仁的藥理作用

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藥理研究顯示,酸棗仁當中含有多種生物鹼、氨基酸、鈣、鋅、鐵、銅等多種成分,其主要的藥理作用有以下幾個方面:

1.鎮靜催眠

酸棗仁之所以常被用於治療失眠等方面的疾病症狀,主要在於其具有鎮靜催眠的作用,可以舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適症狀。

2.降壓作用

研究顯示,酸棗仁液對於心髒收縮有加強作用,同時可以使微血管管徑擴張,進而達到降低血管壓力的作用。

3.增強免疫

酸棗仁還是一種具有增強免疫作用的中藥材,其中含有豐富的維生素C可以提高機體的抗氧化作用,同時可增強巨噬細胞的吞噬功能,進而增強機體的免疫力。

酸棗仁的常用食療方

前面我們提到,酸棗仁可以用於養生食療,日常生活中食療應用也不少,下面小編給大家介紹其中幾個常見的食療方:

生地酸棗仁粥

材料:酸棗仁10克、生地黃15克、粳米100克

做法:酸棗仁、生地黃放入清水種煎煮後取汁液,加入粳米煮成粥即可。

功效:滋養安神、養陰清心,適宜心陰不足、心悸失眠的人群。

靈芝茯苓酸棗仁燉豬心

材料:靈芝2克、茯苓2克、酸棗仁2克、豬心100克

做法:將材料洗淨,豬心切塊飛水,然後和其他材料一起放入燉蠱中,燉煮1個半小時,最後調味即可。

功效:益氣、安神、延緩衰老。

酸棗仁的注意事項

1.酸棗仁對於腹瀉的人群不宜,容易加重腹瀉症狀,此外,有實火或是腎虛夢遺的人群慎用。2.酸棗仁有一定的降壓作用,對於低血壓人群應慎用,此外,孕婦人群也應禁忌。3.日常使用酸棗仁不可過量,因爲大量服用可引起中毒反應。

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