入夏之後的“精力湯”！蘋果加它一起煮，常喝脾胃更有勁兒

2024-06-07 20:04 admin

就是這一碗啊，用懷山藥片和蘋果一起煮的水。

把對脾胃很好的兩個食材捏一塊了，經常給孩子喝一喝，你就會明白它的奇妙之處了！

切片的蘋果不要去皮，最大程度地保留了蘋果本身的營養。

再加幹的懷山藥片，和蘋果、紅棗一起煮水喝。

整個過程中你都不用开火，一個養生壺，就能解決所有的需求了。

這一壺喝完了，你們也可以繼續添水進去，一天用這些料就足夠了。

雖然沒有額外加糖，但喝起來味道是有點微微的清甜，溫溫潤潤的。

早上孩子上學之前，你就可以給他在保溫壺裏灌一杯，一整天小肚子都很舒服！

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- 蘋果山藥湯 -

· 參考月齡 ·

12個月以上，對食材不過敏的寶寶

· 食材准備 ·

蘋果半個 / 懷山藥片10克

紅棗3顆 / 枸杞2克 / 清水700ml

以上食材僅代表制作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

但凡是做這種蘋果水，只要蘋果洗幹淨了，我都是不去皮的。去核切片，能最大的保留住蘋果的營養。

02

處理好的蘋果片放入養生壺中，加幹的懷山藥片和去核的紅棗片一起水煮。

03

用這種養生壺最大的好處，就是不用你在一邊看着，等它煮好就可以了。

04

煮好的蘋果山藥湯，直接倒出來就能开啓茶飲模式了。講究的還可以撒點幾粒枸杞，溫潤樸實的養生茶，全家人都能嘗一嘗。

05

雖然是不加糖的版本，但蘋果、紅棗這都是自帶甜味的食材。

煮好的蘋果山藥湯，也帶着食材那點很自然的微微的清甜，不齁不膩的很舒服。

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標題：入夏之後的“精力湯”！蘋果加它一起煮，常喝脾胃更有勁兒

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