蟶子最好喫的做法,肥美嫩滑,幹淨無沙還不腥,每次連湯都不剩
2024-04-14 20:02 admin
蟶子,又叫竹蝗、西施舌,是一種常見的軟體貝類海產。蟶子營養豐富,含有比較高的蛋白質、少量脂肪、還有衆多的人體所需微量元素,被稱爲“海裏的人參”,蟶子肉十分肥美,蟶子的營養價值主要體現在它的肉中,有產後補虛、清熱解毒、益腎利水等作用,另外蟶子富含鋅和錳,常食蟶子有益於腦部的營養補充,有健腦益智的作用。蟶子富含碘和硒,它還是甲狀腺功能亢進病人、孕婦、老年人良好的保健食品。
蟶子營養豐富,烹飪方法也不少,清蒸、煮湯、鹽焗、爆炒等,無論怎么做都鮮嫩好喫,以前我們家不管用什么方法做的蟶子都是帶殼一起做的,這次來點不一樣,把蟶子去了殼再加蔥姜一起炒,既有調料的香味又有蟶子的鮮美,不僅入味,喫起來更加過癮,而且比帶殼做的更幹淨沒有泥沙,不用擔心喫起來會喫一口泥沙,孩子更是喜歡,一口一口停不下來,喫到最後,連湯汁都沒剩下,一起來看看具體的做法吧!
【蔥姜蟶子】
材料:蟶子750克,青椒1個,小米椒1個,幹辣椒2個,鹽適量,糖適量,白酒少許,油適量,老姜1塊,大蒜2瓣,香蔥適量
做法:1、蟶子买回來後清洗幹淨放入鹽水中養2小時以上,讓它吐盡泥沙。
2、鍋中倒入適量水,煮开,加入一點點鹽,放入清洗幹淨的蟶子,煮至蟶子开口後撈出放入涼水中。
3、然後把蟶子殼去掉,把蟶子肉清洗幹淨。
4、准備好配料,青、紅椒,幹紅辣椒,老姜,大蒜,香蔥分別切好。
4、鍋中倒入適量油,放入香蔥段,煸出香味,把香蔥煸幹後撈出,做成蔥油。
5、放入老姜,大蒜,幹紅辣椒和蔥白,爆出香味。
6、然後放入切小的青椒和小米椒一起煸炒均勻。
7、放入瀝幹水分的蟶子,快速翻炒均勻。
8、加入少許白酒,炒勻後再加入少許鹽。
9、最後根據個人的口味再加少許糖調下味。
10、出鍋前撒上香蔥就可以熄火。
11、鮮美入味,營養豐富,做法也簡單的蔥姜蟶子。
【小貼士】:
1、在浸泡蟶子的鹽水中,加入少許食用油,可以形成油膜隔絕空氣,蟶子因爲缺氧會大口呼吸並吐沙,反復換幾次水,吐沙效果會更好。
2、蟶子熱水入鍋焯水,高溫下蟶子很容易开口。撈出蟶子後最好過一遍涼水,避免蟶子肉被燜熟,影響蟶子的口感。
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標題:蟶子最好喫的做法,肥美嫩滑,幹淨無沙還不腥,每次連湯都不剩
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