最適合3月喫的6種水果，菠蘿上榜，第一個被稱作水果界的“暖男”

2024-03-20 08:01 admin

春季，天幹物燥，立春之後生機勃勃，萬物復蘇，人體的代謝機能开始活躍。春季飲食要注意多食甜、少食酸以養脾。應季水果是最佳選擇。今天就來盤點下最適合3月喫的6種水果吧，看看你最愛喫的是哪種？

一、血橙

紅血橙擁有天然的紅色，只因它富含豐富的番茄紅素，含量是普通橙子的3-5倍，被稱作水果界的“暖男”。它能夠促進血液循環，有效改善人體的貧血狀況；能改善手腳冰冷；對改善膚色，促進皮膚細胞再生；能增強食欲。

二、菠蘿

菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴、滋養肌膚的作用。

三、櫻桃

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外表色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃可以緩解貧血。用於脾胃虛弱，少食腹瀉，或脾胃陰傷，口舌幹燥；肝腎不足，腰膝酸軟，四肢乏力，但是不能多喫。

四、獼猴桃

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述爲草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃可以作爲一種飲料治療壞血病。獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。可以解決胃虛弱問題。

五、百香果

可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦喫了更是非常有助於身體發育和生長；有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效；緩解便祕症；美容養顏；促進代謝的功效

六、釋迦果

果實清甜，果肉乳白色，獨特香味，它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。

以上就是三月不可錯過的6種水果，你最喜歡的是哪種水果？

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