韭菜炒雞蛋，家常美味，簡單又營養

2024-03-13 20:02 admin

韭菜炒雞蛋是一道簡單又美味的家常菜，不僅味道鮮美，而且富含豐富的營養素。韭菜富含維生素C、維生素K等多種維生素，還含有大量的纖維素和礦物質，具有補腎壯陽、調理胃腸的作用;雞蛋是優質的蛋白質來源，富含維生素A、維生素D、維生素B12等多種營養物質，對人體健康十分有益。

材料准備：

1.新鮮韭菜適量

2.新鮮雞蛋2個

3.食用油適量

4.鹽適量

5.生抽適量

6.蔥適量

7.姜適量

步驟一：准備食材並切碎

將新鮮的韭菜洗淨後切成段，雞蛋打入碗中打散備用。蔥姜切末備用。

步驟二：炒雞蛋

熱鍋冷油，將適量的食用油倒入鍋中，加熱後倒入雞蛋液，迅速攪拌均勻，炒至八成熟時盛出備用。

步驟三：炒韭菜

同一個鍋內繼續加熱適量的食用油，放入蔥姜炒香，再倒入切好的韭菜段，翻炒幾分鐘至韭菜變軟。

步驟四：調味

將炒好的韭菜推至鍋邊，倒入事先炒好的雞蛋，拌炒均勻，加入適量的鹽和生抽繼續翻炒均勻即可。

步驟五：出鍋裝盤

最後將韭菜炒雞蛋翻炒均勻後出鍋，裝盤即可享用。

總結：韭菜炒雞蛋是一道家常美味又簡單易做的菜品。韭菜的獨特香味和雞蛋的營養豐富相互融合，口感鮮美。這道菜在家庭聚餐、朋友聚會中都是不錯的選擇，深受大家喜愛。無論是韭菜的美味還是雞蛋的營養，都讓這道菜成爲了人們生活中的常客。

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標題：韭菜炒雞蛋，家常美味，簡單又營養

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