紅酒可以養生嗎？每天喝多少合適
2023-06-13 19:10 admin
現在的人都非常注重人體的養生保健，而紅酒養生真假、每天喝多少合適也是大家關注的重點。
明代醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載：“葡萄久貯，亦自成酒，芳甘酷烈，此真葡萄酒也。”同時，他對葡萄酒是這樣描述的：“主治暖腰腎，駐顏色，耐寒。”
所以，適量地飲用葡萄酒，既能夠爲人體增加必需的營養物質，又能夠起到防病駐顏的功效，對健康大有裨益。那么，到底要怎樣飲用葡萄酒，才能算是健康的飲酒方式呢？
紅酒養顏養生，每天飲用紅葡萄酒的數量應控制在100毫升左右，也就是兩小杯的量。淺酌慢飲，適可而止，才能起到養生效果。
紅酒的熱量並不低，飲用時需注意減少其他食物的攝入量。比如，甜型葡萄酒所含的糖分高於甜飲料，會給人體帶來大量熱量，促進肥胖的發生，而且酒精本身就有促進脂肪合成作用。
幹型紅葡萄酒雖然含糖很少，熱量較低，但是大量飲用的時候其中的脂肪仍然可能促進肥胖。以飲用半瓶幹紅葡萄酒（375毫升）爲例，其中含酒精45克，僅酒精的熱量便達315千卡，相當於滿滿一碗米飯。
如果每天多喝200毫升紅酒，則一個月便可增加熱量5460千卡，相當於增加體重0.7公斤。若是飲用含糖分超過10%的甜型葡萄酒，則會帶來更多的熱量。
因此，如果經常飲用較多紅葡萄酒，就需要相應減少飲食量以保證熱量平衡，濫飲紅酒於健康不僅無益，反而有害哦。
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